Planen var att vila idag! Men när jag såg vad det bjussades på idag så vart det andra planer.
Med hela veckans träning i rygg, axlar och ben så kände jag mig stadigt begagnad! Inte såpass att 89-åriga Bengt-Arne med punka på rulatorn svischade förbi! Men helt klart ur fas. Det fanns bara ett bot på det!!! En skopa BCAA-XX Lemon Lime, 3PH-CM, Beta-alanin och 60 g Malto från Body Science;)
Marken gick avsevärt mkt bättre än väntat!!! Och metconen var seg men kraften tog aldrig helt slut! Öppnade i ett rätt ok tempo på första 400 m. Pull-upsen, push-upsen och squatarna gick ta mig böveln i samma tempo heeeeela AMRAP tiden på 16 härliga minuter. Enbart löpningen som man tappade tempo i, man shit vad det går framåt i löpningen! Så ruggigt underbart att det börjar släppa!!!
Gårdagen var en riktig mördare, tisdagen likaså!
Ligger nu på loftet på CF Göta, stretschar, mjukar upp med rulle… och bloggar.
Bjussarhär på lite foton moddade i Instagram.
Träna hårt och lev väl vänner!!!
