Det var tre år sedan sisst, det var precis lika dålig idé då som i fredags. Efter ett rygg och bicepspass med en dags skidåkning i benen så blev ja bjuden på middag av Mr Sewén Sr. Klart man inte tackar nej till kyckling, kött och potatisgratäng!
Mätta å belåtna så satte fyllesnacket igång på allvar i stugan bland Krilles kolegor. Fantastiskt underhållande tills någon kläckte idén om att bryta arm. Nej nej nej!!!! Jag vet ju hur det slutar! Förra gången så vart det 6 bryt på raken, även då en firmafest fast då men mina fd arbetskamrater. Armbågen och biceps var helkörd i två veckor efteråt. Helt generalbegagnad!!!
Så denna gång skulle vi vara smarta både jag och Krille. Efter väääääldigt lång tid så orkade vi inte höra på deras tjöt! Fick bryta mot Mange på 199 cm och 105 kg. Gick relativt lätt i både höger som vänster. Kristian tog honom också, ännu lättate. Då skulle de ju förstås ha mig och Krille till att bryta. Faaaaaan!!! Säger jag bara!!!! ALDRIG MER!!!
Det är ju ingen som kan ge sig av oss. Hur det gick förblir en hemlighet;)
Säger bara det! Bryt inte arm!!!
Hela veckans tränig är förstörd och det går ut väldigt mkt över jobbet.
Dagen efter så kände man hur det pulserade i armbågarna när man satt i liften. Lagon gött att staka med skidorna, neeeeej det var det inte. Bröst och axelpasset på lördagen blev ju som det blev.
Ben blev det ganska så naturligt igår. Men även det gjorde grymt ont när man körde frontböj.
Markade idag som ingick i dagens WOD. Iiiiiiinte gött.
Mark på 90-100% 2-2-2-2.
5 Mark 120 kg
20 DU (dubble unders)/60 SU (singleunders)
3 burpees
8 min AMRAP = As many rounds as posible
Tror jag hann med 8 varv inann tiden gick ut. Crossfit är verkligen så kul. Om man är hel vill säga!
Nästa gång blir ingen nästa gång när det gäller armbrytning!!!
