Har sett fram emot att ta första turen med mina nya Peltonenskidor ända sedan jag köpte dom när jag var i Malung i höstas. Förhoppningen var att träna keknik i jul och nyår så man är inne i det tills man ska upp vecka 8 igen. Ett litet problem bara, dom funkar inte så bra på barmark!!!
Men nu har ju snön äntligen kommigt även inne i Göteborg, inte mycket men spår finns allt. Har nog varit så överladdad på det så när jag skulle upp ur sängen i morse för att ladda och packa bilen så dog jag totalt. Vet inte om jag såvigt kasst i ett par nätter nu men kände mig lite små apatisk. Blev en snula irriterad på mig själv när jag inte kom iväg och klockan tickade på. Men känner jag inte för det så ska man ju inte tvinga sig, de blir gott om åkning i 8 veckor uppe i Malung, både utför och längd. Det ser vi fram emot!!!
Min kära Lotta kilade iväg på ett Zumbapass så då fick jag sulat i mig en liten skutt-igång-mix. Hittat en ny favoritkombo nu. Massbuilder+Gakkic+EAA-XX. Får både styrkan men framför allt så orkar jag hålla ett sådant vansinnigt tempo på träningen har jag märkt.
Så även idag blev det ioffisiellt VM i ”Skutt med vitt plastsnöre”. Värmde i rodden med en rätt tuff 3-minutare, lite andningshämtning sen en halv lugn 2-minutare. Började med chins kv, följde upp med 5 viktade set sedan ett sett kv. Va lite seg så jag fick tag i hopprepet så jag skulle få lite tempo i träningen. Så vi hoppade iväg 100 hopp, 21 chins, 100 hopp, 15 chins, 100 hopp, 9 chins, 100 hopp. Körde sittande bred rodd 5 set varav de två sista väldigt explosivt, 1-12 reppare. Här var det dags att se vad orken befann sig. Mellan varje sett så vart det 100 hopp, så 5 sett rodd med 6 set hopprep. Kändes helt oförskämt bra så det var ingen idé att vila. Snabbt över till latsdrag bakom nacken med 3 set och 10 reppare, invävt med 4 set 100 hopp. Sen var det skönt att vila ett par tre min. Körde en till ryggövning för nedre delen av latsen, inga hopp men bara ett fåtal sek vila.
Sen så vinglade ja bort till TRX-ställningen för att avsluta med 100 hopp, 15 chins, 100 hopp, 9 chins, 100 hopp. Nu va det läge att byta tröja innan ja började stretcha, med en stor vikt på att få upp rörligheten i axlar, bröst, lats. Helt övertygad om att det är där bromsen i chinsen sitter. Var riktigt nöjd med dagens pass då ja inte va så speciellt tagga inför det imorse, men det gick ju att vända på.
Imorgom blir det garanterat kul, då åker jag, Anette Magnusson ner till Kungsbacka för att möta upp Thomas Hernqvist för att kötta på Träningskompaniet, mitt gamla gym. Helt klart sveriges trevligaste gym! Väl värt ett besök vill jag låva, Hantverksgatan 5 i Kungsbacka.
Nu fick jag slängt ihop det sista på våra nya garderober, blivigt lite avbrott i monteringen till förmån för flytthjälp och så klart träning. Blev riktigt nöjda iaf, äntligen mer förvaring!
Äntligen en helkroppsspegel!!!
Vill ochså passa på att tipsa er om att gå in på både Kristian Sewéns och Jenny Adolfssons båda bloggar med uppdateringar från helgens SM i styrkelyft i Östersund.
Hatten av för Jenny som tog guld i sin viktklass med tre personbästa och sveskt rekord i bänk!!! Kristian kämpade till sig ett riktigt välförtjänt brons i 83kg-klassen. Robert Berg slutade på totalt 5:e plats i samma klass om jag inte har fel. Ni är helt fantastiskt duktiga alla tre!!!
