Hej, Idag tänkte jag skriva min rutin innan jag tränar. Jag börjar alltid dagen med kvarg, eller en kvargshake. Sedan går jag på en promenad i ca 40 min (ibland längre beroende på väder). Under tiden som jag kör kondition dricker jag aminosyra. Är det fint väder går jag utomhus annars går jag på gymmet […]

Hej,  Tänkte dela med mig av gårdagens middag. Igår kväll åt jag och min pojkvän kalkonsallad som jag brukar göra ibland som är väldigt god. Eftersom vi är 2 ät receptet för 2 personer. Recept: 350 gr kalkon 100 gr isbergsallad 50gr gurka (Brukar ha 1 hel avokado men glömde den igår.) 10 gr rödlök […]

Hej på er! Idag är det måndag och då är det ben och mage på schemat!  och på middags menyn ikväll blir det kyckling med massa rostade wokgrönsaker i ugn, Det är så himla gott och väldigt mättande! Tänkte att jag ska visa min workout i bilder idag. Hade även premiär för min nya fina […]

Hej, Nu har jag fått mina teamkläder som jag tänkte visa upp! Så himla snygga och bra passform på allt. Jag fick två linnen, 2 t-shirts och 1 hoodie. Allt sitter bra och är i sjukt skönt material! Längtat till nästa gympass så jag kan visa upp kläderna.   Lite senare idag blir det kondition […]

Hejsan, Jag har nu varit på en underbar promenad som vart på ca 2 km lång bara. Kände att jag måste visa min fina promenad i bilder. Jag gick lite i skogen och vid vatten, ner och upp för trappor och backar för att trötta ut mig så mycket som möjligt. Hoppas ni gillar bilderna […]

Hej,  Jag tänkte gå igenom hur mitt träningsschema ser ut i veckorna för er. Tänkte att jag har en del som frågar hur jag lägger upp träningen och kost via olika sociala medier. Så jag tänkte att jag skulle börja med träningen först och sedan kommer kosten. Vill ni även läsa det så får ni […]

Hejsan igen! Idag fick jag träffa Mia som ska sy upp min bikini inför årets tävlingar! Vi valde lite tyger kom på lite design för att sticka ut lite ur mängden när man väl står där på scenen. Hon hade så himla mycket tyger att välja från men jag känner mig säker på mitt val […]

Hej Hej,  Här kommer en liten uppdatering till er. Idag är det tisdag och jag började dagen som så många andra med min kvargshake. Sedan körde jag lite motion inna jag drog iväg till jobbet på tatueringsstudion där jag är tatuerare. Sedan åt jag lite lunch med en vän. Efter det drog jag iväg till […]

Välkommen till min blogg! Amanda heter jag och bor i Stockholm. Jag ska tävla i bikini fitness iår men har tidigare gått på truppgymnastik i 16 år och tävlat i det. Nu har jag tyvärr slutat med det. Men kände mig ändå inte färdig med det så då började jag gymma lite mer. Så skaffade mig […]