Hej,
Jag ville bara berätta för er som inte tränar på gym att man faktiskt kan tärna hemma också. I måndags mådde jag inte så bra och var hemma från jobbet och gymmet, men efter en stund började jag må lite bättre så jag tänkte att jag ska köra lite ben/rump övningar hemma i mitt vardags rum. Jag hade tyvärr inga extra vikter hemma men ska köpa ankelvikter och band osv..
Men när man inte har får man göra det bästa av situationen.
Jag körde rätt hårt ändå med tidintervaller istället för reps. Och idag kan jag med handen på hjärtat erkänna att jag faktiskt har jättemycket träningsvärk ändå!
Jag fokuserade övningarna på rumpa speciellt och avslutade med 5 st mag övningar som jag också körde med tidsintervaller på.
Tänkte att jag skulle filma lite övningar som man kan göra hemma någon dag. Med olika muskelgruppen per klipp.
Kommentarer