Just nu flyter träningen på riktigt bra och formen och styrkan har aldrig varit bättre. I helgen gjorde jag tex 35 chins riktigt lätta. En rolig grej var att Jenny tagit med ett måttband för att mäta mina armar, en kul grej som jag gärna bjuder på nu när jag e i slutet på min diet. […]

I helgen var det teamträff, träffade stora delar av de som tävlar för MM SPORTS, BODY SCIENCE OCH TEAM ELITE BODYSCIENCE. Riktigt kul att träffa alla glada fitness, Af, Cbb, Bb atleter. Vi började på Lördag med teamlekar och avslutade på Söndag med teamlekar 🙂 Det förevisades i bla posering, kalipermätning (kroppsfett), träningsnutrition, timing, laddning, […]

Fick mina byxor med tryck på av MM SPORTS en överraskning fanns på byxorna gissa om jag blev glad!   Jag blev glatt överraskad 🙂 Fetmätning av Bartoll. Det lilla överskott jag har hada minskat en del gämför tidigare mätningar. Första gången jag tävlar i cbb och min plan är att vara hård! Träningen går […]

 Nu till helgen kommer MMSPORTS ha ett event i sin fysiska butik i Göteborg. Många kända profiler el. vad sägs om bla. Två livs levande Gladiatorer, Jenny ”Kitsune” Adolfsson, Jannika ”Hyper” Larsson, Dubbla SM vinnaren i AF Kristian Sewén, och tävlingsaktuella Niklas Wimnell.  Niklas och Jannika tävlar i SM i Västerås nästa helg, och bägge är i grym form. […]

Efter min fettmätning hos Bartoll i lördags blev det ett benpass på Ironsport Club i Västerås. Vi bestämde med Helena och markus. Markus tänkte köra bröst, som tur var så ändrade han sig att haka på ett benpass. Drack min träningsnutrition och for till gymet. Mina träningspass har varit fyllda med energi sedan jag fått hjälp […]

Började dagen med en god frulle                                                                                              Tallrik med Yoghurt 0,5% fett Whey 100% BodyScience Bovete Havregryn Pumpafrön Efter lunch bar det iväg till Bartoll i Västerås för fettmätning. Mina siffror var positiva jag hade gått ner över ett kilo fett. Chest: 2,7 Suprailiac: 5,6 Thigh: 8,6 Triceps: 3,1 Midaxillary: 3,5 Calf: 3,9 […]

Kört efter Bartolls schema en vecka drygt, och jag kan säga att det är bra fart i träningen. Schemat går ut på att ”tajma” måltider och speciellt före ett träningspass. Med mitt jobb som tennistränare är det inte så lätt att bara sätta sig ner och äta mitt på dan, eller senare på eftermidagen så […]

1 vecka av min diet har gått och allt har flutit på bra. Klart jag känner av hunger men det är inga problem. Har ju bla ett kvällsmål som: 125 gr Lättkesella 20 gr Vispgrädde 40% 20 gr Body Science Whey 100% 40 gr  Havregryn 10 gr Kakaopulver 1 gr sötningsmedel 4 st Omega 3 […]

I tisdags påbörjade jag min diet inför LP i CBB. Tänkte ju mjukstarta men Jenny tyckte vi skulle fasta första dan. jag har aldrig gjort det tidigare och jag kan erkänna att jag var lite nervös att vara utan mat så länge, men det funkade bra,  kunde tom träna på kvällen utan att ha ätit […]