Som sagt benprio är målet för i vår, körde ett pass själv, ett med Patrik Larsson och avslutningsvis ett med Jenny och Johan Gustavsson. Mina benpass går ut på att verkligenn köra slut på benen. Fredagspasset var riktigt hårt med Patrik. Vi började med benspark 2 set med föruttröttning a 20 reps följt av 4 […]

Riktigt bra träningsvecka som hade sin peak på Lördagskvällen, då hela träningsgänget samlades hemma hos Olof för att kolla på Gladiatorerna. Totalt 7 pass med fokus på benen.(två pass) Jag, Patrik, Riffen Körde ett kanonpass ben i början på veckan. Riffen trodde vi skämtade när vi berättade om passet. 20 minuter frontböj med bestämd vikt med […]

Träningen går mycket bra 8 pass den här veckan med bla två hårda benpass med Patrik Larsson. Det senare benpasset var riktigt grymt. vi började med benspark och 4 set droppset, fick galen pump i benen 🙂 Vi gick över till benpressen där jag fick en lektion av Patrik med tunga lyft. Det blev superset […]

Gott Nytt År Alla:) Tack för det gångna året till  mina träningsvänner och min sponsor MM SPORTS  OLLE OCH LELLE. http://www.mmsports.se/ Känns fantastiskt att representera Body Science och tillhöra sveriges bästa och största team. 2012 kommer vi tillsammans inom MM familjen nå nya framgångar 🙂 Årets höjdpunkt var fotograferingen med Lelle, och min seger i Luciapokalen Cbb. Avslutningen på året blev […]

I dag blev det träning på Kocksgatan med Kristian, Petter sen dök Linda Samuelsson upp. Laddat som vanligt med Body Science  Alc, Kalium, slowcarbs, Jacked xx Extreme, Creatine Eaa recovery Blev bjuden när jag kom in 🙂 Bänkpress puuuh ett långt bänkpass 🙂 40 kg x 10 reps x 2 set 60 kg x 10 reps  […]

Benträning annandag jul med Jenny på Odenplan. Hade ju blivit en del julmat så ben var ju rätt passande med ”tryck” i kroppen. Har ju inte kört benen så mycket med tanke på att jag tävlade den 3 december. Laddat med Body Science Jacked XX Extreme,Creatine, Eaa, Hydrolysat  så var det dags att köra. Uppvärmning på löpbandet 10 min gång.  Frontböj […]

Tredje December Gjorde jag debut i Classic Bodybuilding på Lucia Pokalen. jag hade dietat i tolv veckor, och tränat hårt. Träningen gick fruktansvärt bra och jag kände mig stark. Dieten funkade hela vägen kände mig aldrig hungrig. Övade mycket på posera ju närmare tävlingen kom.Spännande att vätsketömma och sedan ladda på riktigt bra med mat. […]