En vecka har gått och äntligen kom den, nämligen ätardan. Man kan ju bli glad för olika saker här i livet och idag var en sådan dag för mig. Inget räknande av kolisar och proteiner hit och dit bara in med mat helt enkelt. En vecka sedan jag startade min diet, veckan började med ett […]

Som överskriften säger 104 dagar till SM och dieten startad fom igår. Har dietat i två dagar och känner mig svinhungrig hela tiden, men det är väl så det ska vara om man ligger på ett underskott av mat, njae att jag är svinhungrig kanske är att ta i men konstigt nog bara för att […]

Träningen och väderet är helt underbart. Tänkte berätta lite om hur en proffs dag ser ut. Går upp runt nio käkar hotellfrulle med allt vad det innebär idag e det ju lördag så det blev en Gigantisk våffla med grädde och jordgubbar riktigt gott 🙂 Går upp och vilar innan första passet, efter hem tar […]

I morse drog vi till Karlstad, nya inspelningar av Gladiatorerna. Jag är med och stöttar Jenny och har ett eget träningsläger Kände mig trött, länge sen jag gick upp vid 5 tiden på morgonen. Låg länge på hotellrummet innan det var dags för benen att plågas. Började med frontböj 10 set 5 reps varje minut. ville […]

Idag blev det bröst och repsuthållighet. Inga tunga vikter för att jag har haft lite känning i en axel. Bänkpress 40 x 10 x 3 set 60 x 8 x 2 set 70 x 5 80 X 5 90 x 3 100 x 3 90 x 24 90 x 22 80 x 18 Sne hantelpress […]

SM i Classic bodybuilding början på Oktober är mitt mål. Träningen har flutit på och jag har fortfarande prio på mina ben! Två pass i veckan har det blivit nu en längre tid och träningsvärken låter inte vänta på sig. Idag blev det ett pass med chins Kungen Joseph och två adepter som han plågade 🙂 […]

I Fredags åkte  Jenny , Leo, jag och min bäste vän Kristian till boxningsgalan i Linköping. Best of the best hette galan och visst var den bäst. Vi fick se en fantastisk boxningsmatch om världsmästartiteln, mellan Frida Wallberg och hennes utmanare Amanda Serrano. jag har sett mycket boxning tidigare men aldrig varit på en VM live. […]

På fredag klockan 22.00 Kliver FridaWallberg in i ringen för att gå en VM match i boxning. Matchen tv sänds i kanal 4 sport kl 22.00 Frida Wallberg MM SPORTS är huvudsponsor för galan. Kommer bli riktigt kul att kolla på live, det finns fortfarande biljetter kvar.   Vi ses!             […]

Lördagen var en kanondag först röjde Jenny och jag hemma, vilket tog några timmar då vi fortfarande har haft ouppackade kartonger i ett rum. Redo för påskträning med mina nya Body Science kläder.  Riktigt justa kläder, sitter som gjutet på kroppen. Gå in och beställ http://www.mmsports.se/Body-Science-c-474/?page=2 Träningen blev chins, jag kör ju inte högreps så […]

Träningen går bra tänkte berätta om hur jag tränar. Jag tänker aldrig samma pass två gånger i rad, dvs om jag tex kört ben och börjat med frontböj så lägger jag frontböjen sist eller i mitten nästa ben pass. Samma gäller för alla muskelgrupper, passen blir roligare och det känns motiverande, jag kör oftast på […]