Lördagen var en kanondag först röjde Jenny och jag hemma, vilket tog några timmar då vi fortfarande har haft ouppackade kartonger i ett rum.
Redo för påskträning med mina nya Body Science kläder.
Riktigt justa kläder, sitter som gjutet på kroppen. Gå in och beställ http://www.mmsports.se/Body-Science-c-474/?page=2
Träningen blev chins, jag kör ju inte högreps så ofta nu längre så det skulle bli kul att köra några set högreps.
1:a set 35 st riktigt jobbigt men jag hade ett vad med Jenny att om jag gör 35 så lovade hon göra 28, hon gjorde 29 st nästan 30 helt godkända för AF.
2:a set 25 st
3:e set 24 st
4:e set 20 st
5:e set 20 st
Kristian gjorde 36 st chins han kommer bli grym i EM i Athletic Fitness.
Vi fortsatte sen med sittande rodd 5 set med stopp i bottenläget x 12 reps
Avslutningsvis blev det ett superset med stående pullover med stående lutsdrag.
Kvällen avslutades med Reza och Maria vilka ska tävla i Oslo. Maria körde poseringsträning och jag kan lova hon gjorde STORA framsteg. Jag och Jenny kommer hjälpa dem fram till Oslo. Det kommer bli riktigt kul att följa.
Bästa Gänget
Nya linnet Thanks !
Robert i Kanonform 🙂
Provade ny övning! 🙂
Kör hårt 🙂
