Det är väl egentligen så att jag inte varit borta, men jag har inte riktigt haft möjlighet(och därmed till viss del valt bort) att fokusera på min egen träning. Många klasser som instruktör vissa veckor, pengarna måste in, och dåligt med återhämtning har gjort att kroppen krampat ihop lite. Låg på gränsen när köldknäppen kom för ca 1,5 vecka sedan och sedan har det rasat. Ihållande smärta..
Spekulerade lite i om kosthållningen och kom fram till att proteinintaget måste upp igen, så jag har börjat där, samt kommit igång med min egen gymträning vilket gör att jag nu även har träningsvärk(och mensvärk, grattis Linda). Värken kommer att släppa men jag måste ta mig tid att vila. Planen just nu:
Ons: träning
Tors: träning
Fre: träning
Lör: vila
Sön: vila
Mån: träning
Tis: träning
Ons: träning
Påsk(tors-sön): vila x 4
Det bör räcka, sedan börjar satsningen mot SM i AF 3/8 och jag vill vara så smärtfri som möjligt hela vägen. 🙂
Formen var inget vidare ett tag, kändes det som, men här får ni en sneak peak på ”opumpad” dagsform.
