Jag må vara en människa som gillar rutiner men ändå så tröttnar jag på mina egensatta rutiner. Vilket gör det skönt att bara bryta av och köra något helt annat men ändå lite lika ibland. Chins är svårt att göra på annat sätt än att dra sig uppåt 😉
Blev ”medlurad” till Fysiken Crossfit av Andreas Breitfelt. Stark kille som brottats och brottas med liknande bekymmer som jag har i ryggen. Provade på lite frontböj och fick lite småtips som gjorde att de kändes bättre men jäklar vad klen jag är i ländryggen. Körde ju som vanligt Chins då!=) Provade på lite kälkdrag som synd på bilden nedan och i filmen. Tar förjäkla bra i armar, rygg och benen.
Kälkdrag 125kg – klicka på bilden för att se film kring uppägget.
Provade även på att putta en kälke. Positivt överraskad av den träningen, helt slut i framsida lår och vaderna blev skapligt stumma. Flåset ska vi inte nämna 😉 första bilden nedan och filmen är från min sista runda av kälkputtande. Andra bilden här nedan är när Andreas kör och det är lätt att se skillnaden i benstyrka. Andreas joggar sista vändan medans jag tar en strategisk paus för satt ta mig ändå fram 😉
Slätputtande – klicka på bilden för film
Andreas joggar lite lätt med kälken! =)
Bergeå /OUT
Kommentarer