Det fick den heta, Den första av förhoppningsvis flera F5 tävlingar som genomfördes under Lördagen. Efter att ha testat på tekniken i F5 ihop med systern och svågern helgen innan så bestämde jag mig för att dra ihop ett gäng och köra blodigt seriöst!
Nåja! Skratt och skämt var ständigt i luften men så fort som tiden började rulla i grenarna så var grabbarna (4 till antalet) taggade till tusen. Jag hade ju hållit på längst med att lyfta järn så vi bestämde även att de skulle köra på 100% av kroppsvikten i knäböj istället för 150%.
Knäböjen var ju ändå min bästa gren så jag tänkte att jag kanske skulle ha chans att vinna den ändå. En tabbe var dock att vi räknade fel (var det trötta ögon på gänget?) , jag och Isak lyfte 20kg för mycket! Jag kände redan på rep nr 3 att FY FAN vad sliten jag verkar vara efter första veckan benprio! Dock så vägrade jag ge mig, jag kämpade upp 25 reps, 1 mer än 5 dagar tidigare. Men som sagt hade jag lyft 20 kg för mycket, nämligen 130 istället för 110.
Chinsen var ju ingen favoritgren för mig, är riktigt dålig rent ut sagt, 14 godkända, gjorde samma som i Söndags. Grenen togs hem av Isak som gjorde 18 godkända.
Bänkpressen trodde jag att jag skulle kunna förbättra mig i men jag hade för bråttom och missade bröstet en gång och tangerade bara mina 25 reps från i Söndags på 75kg.
Bi-curlen är precis som chinsen något som jag känner mig riktigt lost i, jag kämpade så brallan sprack och lyckades få 17 godkända, 4 fler än i Söndags. Tilläggas ska att domarna var rejält snälla i bedömningen!
Dips, avslutande grenen så dog jag verkligen fort i men gjorde 1 mer än sist, nämligen 40 godkända.
När Tävlingen summerades hade jag vunnit på 121 reps, 37 reps före tvåan, vi är dock alla nybörjare och hade haft riktigt roligt ihop och det kommer bli fler F5 tävlingar på Lördagsmorgonar! ”som segerbuckla” hade vi ett 6-pack Delicatobollar som delades broderligt mellan grabbarna, John åt ingen, han körde hantelpressar och flexade pecsen i spegeln istället…
Slutresultat:
1,Christoffer: 121
2,John:84
3,Isak:72 (lyfte precis som jag 20kg för mkt i knäböjen!)
4,Anton:49
Lite bilder från i Lördags:
Isak har kämpat hårt och länge med magrutorna, eftersom vi nyss demonstrerat i knäböjen hur mycket psyket betyder så satte jag Delicatobollarna framför honom, rutorna inom sikte, Isak!
Måndagskvällen har inte gett någon träning då jag haft mycket arbete med bandyn och supporterklubbens medlemstidning men imorgon smäller det med både innebandy och tung,tung träning då benprion fortsätter!
Mvh.Christoffer
