Försökte greja med att lägga upp träningsschemat igår morgon innan jag drog till Göteborg (fixade mig en lägenhet, kan vara bra när man ska jobba där), men datastrul blandat med en stor portion okunskap och en större dos av diet-ilska så fick jag inte till det.
I dag ska jag åka till Vänersborg och imorgon Trollhättan, anledningen är att bandysäsongen har börjat och det är en miniturné som Nässjö IF gör och jag med ett gäng supportrar åker land och rike efter. När allt lugnat sig mot kvällen ska jag sätta mig och försöka på nytt med bild-schemat.
”Ätardag” eller påfyllnadsdag blev igår Fredag så jag slipper hålla koll när matcher och mindre nyktra personer ska hanteras i min omgivning så idag ska det bli ”skönt” att köra fasta med Anabolic Burst Pulse, 4 ggr bestående av: 9g Massbuilder,5g L-Leucine och 25g vassleproteinhydrolysat (vilket jävla namn!) allt detta från Body Science! Avslutas med ett vanligt mål mat med 50g protein, 11g fett, 23g kolhydrater och totalen 387kcal, detta knepiga är för att minimera skadorna från ätardagen och boosta förbränningen aningen, inget som den normale svennen bör hålla på med så njut ni av era glasskålar och chips idag era KR*K! Hade gott!
Lägsta hitills och lägsta på flera år!-morgonvikten, Fredag
matsäck på tåget, MUMS! Body Science whey 100-päronsplit,naturell yoghurt,linfrön,bovete och lite kanel
slinker ju ned så att säg!
Body Science
