Dagens WOD var som bekant från förra inlägget: Men det var nog halva gbg som var på Almedal kväll. Fick stå och vänta på skåp i omklädningsrummet! Kände hur frustrationen växte och växte! Men stötte precis på Sandy och Linn när jag gick med säkra steg mot roddmaskinen för att värma upp. Då vart jag […]

Var på förmiddagen idag nere i Oskarsström utanför Falkenberg på studiebesök på Varbergs Energis ena vattenkrastverk. Ett byggt 1983-84, mordernt i sammanhanget. Sen hade vi ”Oskarsström 1”. Byggt 1929 och 1939. Det stod för det mesta still men var riktigt intressant att se de gamla verken. På den tiden så var allt verkligen robust byggt […]

Imorse så stannade vågen på Har inte gått in för det så hårt men när jag var uppe på 102-103 så fick det fan vara bra! Drog ner på kolisarna till endast lite potatis undet ett mål om dagen och gick tillbaka till mer fett i form av ägg och fläsk. Så de här 2-3 […]

Just nu så sänder Eurosport serien The Box. Där kommer ni se hur CrossFit startade i USA och nu sprider sig som en löpeld genom europa. Möt bl.a. grundaren av träningsformen CrossFit, vinnarna i dam- och herrklass i CrossFit Games 2011. Viss risk för prestationsångest kan uppkomma vill jag varna för! Kolla in länken här!!!

Ja… Hade som plan att ställa mig i Concept Skiern på Almedal ikväll. Efter som både knä och armbågen smärtade på morgonpasset så hade jag inga större förhoppningar. Hade ätigt lite dåligt (läs lite), vääääldigt lite kolisar men desto mer fett. Ingen pwo och ingen beta-alanin eller kreatin på ett par dagar. Sulade på mig […]

Gjorde ju en sån dum grej för snart tre veckor sedan. Amatörarmbrytning efter mycket motvilja men tydligen ännu mer hets från de övriga i fjällstugan. Det blev precis som beräknat! Jag vann! Ok, kanske inte tog det för givet men man kan ju aldrig gå in i något och tänka att man kommer att förlora!!! […]

Man gölmmer lätt bort hur begränsad och irriterad men blir när man har ständig värk. Har man varit inne i en period med ständig framgång i träningen och man verkligen kan se utvecklingen med pb efter pb, gång på gång. Så är det ju så lätt att ta framgången förgivet även om det hat varit […]

Låvade ju att ja skulle återkomma med WOD:en jag körde i fredags, men det kom saker imellan. Den såg i alla fall ut så här Dubble unders hållernjag fortfarande på att brottas med. Så tanken var att jag skulle låta det få ta den tid det tog och träna på att få till mina DU. […]

Har nu imorse avverkat mitt första pass för dagen. Ett lättare löppass som gjordes på Mossens IP vid Chalmers. Värmde upp i uppförsbacken dit och lättare löpning runt dungen och fotbollsplanen för att sedan köra chins i deras räcke som dom har i tre olika höjder… gissa vilken jag körde på? Varvade 4 set chins […]

Efter gårdagens fiasko så var ja rätt taggad på revanch idag. Även om jag kände min slöare än igår då det var en påhällsning av väggen så gick det helt ok idag. Igår så var WOD:en: 3 x 4 set neck-puch press (militärpress med gung bakom nacken) på 90% av 1RM följt av AMRAP på […]