RCFFC Nordic var en fantastisk upplevelse. Blandade könslor så som så pass extrem nervrositet innan första eventet att jag seriöst letade efter en papperskorg gör att lägga av maginnehållet, till att vara så pass avslappnad och tendens till loj inför andra eventet då nerverna hade släppt. Och någon stans mitt i mellan till tredje evetet […]

Wodarna, eventen som vi skall göra på lördag och söndag på RCFFC Nordig i Stockholm presenterades i måndags. Min första spontana tanke var ”helvete sicka höga ingångsvikter!”. Den andra känslan var mer förtvivlan om att jag vet hur stel i axlarna jag är. Det är nämligen väääääldigt mycket pressar. Och för att inte få ”no […]

I fredagas vart det en behövlig vila från träning men fick hållt igång benen med 16 km cykel t/r till jobb. Nackdelen är la att benen aldrig får riktigt återhämta sig fullt ut, men de får hålt enkelt börja lära sig att göra det. Så jag var inte riktigt fräsch till våran lördagaswos på Göta. […]

Sitter i soffan efter avslutad wod och suger in insperation gen om att smälla upp Youtube på TVn från CrossFit Games 2012. Precis tryckt i mig 3 ägg i apelsinjuice, 200 g cottage cheese, 185 g tonfisk fån Lidl. Toppat med torra russin och alldeles för mager yogurt. Smakar så javla illa idag, ingen smaksensation […]

Ni har väll inte missat att RCFFC Nordic går av stapeln 8-9 september i Sätrahallen, Stockholm!!! Ett nordiskt mästerskap som blir sveriges i år största tävling. I fjol var det ett sk öppet svenskt mästerskap med deltagare från hela europa, men i år har de valt att endast ha de nordiska länderna. Det kanske blir […]

Det var blandat tungt och blandat flåsigt idag på CrossFit Göta! Vi körde i lag om två personer, jag och Freddan. Freddan är en helt överlägsen kille med en outstanding exposivitet. 22 år fd hockeyspelare på 82 panner. Hoppar jämnfota höjdhop 135 cm om jag inte minns fel, vrölstark och snabb som ett as. Självklart […]

Som ni säkert lagt märke till så har blogginläggen blivigt mer och mer glesare vad det gäller uppdateringarna. En anledning har varigt: Inte varigt på humör, och då kommer eet inte naturligt utan känns mer krystat och påtvingat, det skall ju vara givande att blogga. En annan är, säkert på grund av att det varit […]

Ja ta er chans nu att delta och tävla i Rep-Power! ”Orkar inte eller har inte möjlighet att åka till kvalställena” tänker du? Då har Rep-Power kommigt på den fenomenala idén att du kan tävla på distans, online med hjälp av filmkamera och youtube! Mät dina krafter i det ultimata styrketestet! Visa upp dina bästa […]

Tjena på er! Vi är ner i Nice, Frankrikes sydkust och hälsar på ett kompispar i deras lägenhet. Solen skiner, vattnet är varmt, bilarna är repiga och buckliga, hundarna skiter på gatan. Ja, franska rivieran;) Vi har det helt ok, riktigt skönt att få sin första semester i år där man kan koppla av, läka […]

Ni som inte har träffat henne… Gör det! En rätt snäll tös på pappret men när man väl försöker dra över henne så visar det sig att hon är en riktig satmara! Tung, kävande och bokstavligt talat blir det pain in the ass! Hon består av en negativ stege med tre tunta basövningar. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Marklyft […]