Nu är förkylningen nästan helt borta, så pass nästan att jag våga mig på lite wodar 🙂 Teknik snatch idag. Trivs väldigt bra med MOM (minute on the minute), förutbestämda reps inom en minut med start vid varje ny minut. Då det var väldigt längesedan jag snatchade plus att axlarna vait sådär det sista så […]

Så fort man hör ordet efterrätt så tänker alla ”större midjemått innom kort”. Varför inte göra som jag gjorde? Blada vanlig gamaldags mjölk med en stor del Body Science Casein Double Chocolate. Så pass mycket pulver i förhållande till mjölk att det blir som en pudding, eller fluff om man vill vispa med äggvita. Jag […]

Känner mig bättre idag och kan inte riktigt (som skönt är) kalla mid dunderrörkyld utan bara ”litte söri”. Va nere på Göta och körde lite styrka för rygg och axlar. Passar bra att gå på det passet som inte höjer pulsen så värst, att dra av en metcon får nog vänta ett par dagar i […]

Nu ingår CrossFit Göta ett sammarbete med Reebok CrossFit och blir en Reebok CrossFit-box. En ära och ett kvitto på att Göta är en representativ box 🙂

Förkylningen bröt ut på allvar efter fredagnattens arbetspass. Ni vet när man har en bandsåg i halsen, kloakslem i näsan, Big Ben i huvudet och svavelsyra i ögonen. Ja, en killes förkylning 😉 Mådde än värre uneer jobbet natten till lördag och efter lite besök hos en renoverande granne på förmidagen fick jag ”såvit ut” […]

Freddan har suttigt och klippt och klistrar med delar av det material som blivit under sommar och höst. De flesta medlemmar har fastnat på slideshow och på rörliga bilder. Utvecklingen som alla har gjort är helt enorm. Och med tanke på att boxen inte funnigts längre än sedan i April 2012 så har den verkligen […]

Som jag kände av, det utvecklades till en förkylning. Jobbade natt mellan 23:00-07:00 och det utvecklades mer och mer. Som Sudden hade sagt: ”Det är ju på nattetappen som sånt här avgörs va”. Mycket riktigt! Att gå ronder i ett par minus med en påtaglig nordlig arktisvind var kanske inte det mest optimala. Så när […]

Skrovlar i halsen, näsan rinner och orken infinner sig inte för fem öre. Kände inget igår men under dagen idag då jag både körde styrka, speciellt då men även under metconen, att det fanns ingen kraft. Powersnatch och frontböjen gick gode tungt, lite svårt att ta för man skall ju inte bli svagare av att […]

Dagens sanning! När man sitter still större delen av sitt arbete och hela tiden matas med ny info likt en julkorv som matas med färs till bristningsgränsen så glömmer man helt av att äta. Eller inte helt, men man går inte konstant hungrig som man brukat göra annars och då tänker man inte på att […]

I lördags var det äntligen lördagswod, har missat dem bra många gånger i höst då det varit tävlingar och annat. Och äntligen skriver jag föra att det var äntligen den rätta känslan som skall vara på en lördagswod. I våras och sommras så var det lördagswodarna som var lite extra, lite grisigare och alla hårt […]