http://www.svtplay.se/video/187831/kampen-mot-doping

Så här mitt i veckan tar man en dag ledigt för att spendera en dag i Slussen på Orust med sambo och goda vänner. Igår kväll så var vi på en föreställning med Stefan Andersson med band, en historieberättare/musiker från Göteborg med ett stort intresse för västkusten under 17-1800-talet. Nr. 90 Kleist och LasseMaja med […]

Jag går rakt på sak utan krussiduller! Två nya pb på samma pass! Först en 5:a på 141 kg i böjen. På sista setet av 6 så var jag bara tvungen att pröva! En 1:a på 161 kinesiska kilogram! Visserligen inte fullt djup men väl ok då jag aldrig varit över 141 kg, någonsin tidigare! […]

Ni har säkert anammat en lite udda klädstil som råder innom CrossFit, förutom shorts och bar överkropp (herrar). Nämligen den där grejen med att ha antingen tights och sedan shortsen utanpå eller shorts och höga strupor? Ni undrar säkert ”varför, ska de va så märkvärdiga?” Kan säga att det har en riktigt bra funktion faktiskt. […]

En minst sagt snabbt ihopkompad wod körde vi i lördags. Planen var att köra på Valhalla IP men det var ett ”gäng” som fick för sig att ha en friidottstävling! Ok, de kommer de undan med, det var liksom en en vettig syssla. Hade de vart nån typ av demonstration eller festival så var det […]

Att vi skulle marka idag på Göta det hade jag koll på. Men att coach Big Maq skulle riskera att skrämma iväg de tappra deltagarna som hade masat sig ner trots det fina vädret. Kände genast hur ångesten kom över mig likt ett sommarregn eller en baksmälla grundad på två 7:or Mümelman (Jäger-kopia). Kände att […]

Märks när man har det lite motigt eller är trött både psykiskt fysiskt, det märks på bloggandet. Färre inlägg och med lite sunkig inlevelse. Mest motigt fysiskt har varit både fotleden som inte varit bra på snart en dryg månad, löpning, boxhopp och dubble unders funkar rätt kast. Och självklart märks det av i vardagen. […]

Träningen har fytigt på riktigt bra även om jag intebhaft tid att uppdatera det senaste. I hlgen som var så var Jonas från Trelleborg och Desi från Ronneby uppe hos mig och Lotta. Det blev självklart mygket träning, grillning och ett besök pp Sinclair Steakhouse på övre husarg. Jag och Jonas var lite lätt tomma […]

Det vart ju lite dåligt med bildbevis igår i avsaknad av tankeverksamhet. Så fick bläddrat fram i minnet på roddmaskinen där man även ser hastigheten vid de olika 100-stegen. Det får bli en snabb uppdatering innan jag antastar kudden. Körde styrka backsquat 5×5. Stegade upp och satte en 5:a på 131 kg. Äntligen börjar det […]

Idag så fick jag lurat med mig min svåger Patrik för ett träningspass på CrossFit Göta, eller rättare sagt så var det han som kom med förslaget men jag gasade på lite:) Han började dock tvivla lite när jag skickade passet till honom. Men jag lugnade honom med att man kör efter sin egna förmåga […]