Det stämmer kompis. Idag när jag var klar med metconen så kom jag att tänka på dig Olof Eklund. Anledningen var inte att jag led av andnöd eller total sinnesförvirring, nej. Utan anledningen av den erfarenhet de andra lagen på MM Sports brännboll i lördags fick av laget från CrossFit Göta. Varje gång götalaget tog […]

Agerade dommare i Rep-Power i Slottsslogen som gick paralellet med MM Sports årliga brännbollsturnering. Att dömma de olika atleternas utfarande i grenarna knäböj, bänkpress, dips, chins och bicepscurls är inte det lättaste. Man skall vara hård men rättvis. Att det skall vara lika för alla är målet och självklart har de tävlande synpunkter, en del […]

Låvade ju igår att återkomma med vad jag tyckte om de nya lyftarskorna från Reebok. Frontböj som styrka idag passade bra att köra in dem på. 5-5-5-3-3-3. Kände mig inte alls fräsch i benen, haft en ofantligt strålande/molande smärta i högerbenet till och från i eftermiddag. Aldrig känt det innan! Riktigt helmysko! Varit liksom inne […]

Jaaa! Idag kom mina lyftardojer! Schackat nya ostar så att säga (sthlm city uttal). Har länge funderat på ett par lyftarskor med klack för ryck, frivändning och böj. Men har dragit ut på det ett bra jäkla tag, dels för att det har inte riktigt funnits deg för det och sedan så vill jag träna […]

Har precis tryckt tanken full med svindyr diesel från OKQ8 Linköping Norr. Placerat lilla Lotta bakom ratten då hon har haft semester och x antal mer sömntimmar i kroppen. Styr kosan mot Stocka och Hårte norr om Hudiksvall. Helgen kommer att spenderas med glada vänner för att fira en annan glad vän som fyller 30 […]

Med det menar jag inte Ms Crawford utan en av ”the girls” wodarna. 5 pull-ups 10 push-ups 15 airsquat Låter som 1/4 uppvärmning??? Kruxet är bara att det är en AMRAP på 20 min. Alltså så många jäkla varv som du mäktar med under den tiden. Första gången jag prövade så skalade vi ner den […]

Rich Froning. I dagsläget bevisat en av världens bäst tränaee atleter. Annie Thorsdottir. Även hon precis som Rich försvarade sin titel från ifjol! Nä… Nu skall jag iväg och träna!!!

Blir lite kortfattat. 2-manna woden i lördags innehöll mkt löpning och enbart kettlebellmoment, bla. så avslutades woden med ca 200-230 m utfallsgång med 24 kg kb i rack. Känns som att det är befogat att man kar lite känningar i skitan ävan idag. Sen att man cyklar 7 km till jobb och naturligtvis lika långt […]

Nu ska vi minimera svetten i handflatorna och i sin tur förbättra greppet:) Rosa är ju inte så hardcore? Nix, men det retar alltid någon;) Målat är ha så många olika färger på ett och samma träningspass så att det skär sig så enormt så alla kläddesigners vänder sig i graven;) Mer pastell utlåvas!

Så här lite har jag inte vägt sen precis efter DC!!! Mindre massa men starkare, ett av många resultat av CrossFit.