Ja ta er chans nu att delta och tävla i Rep-Power! ”Orkar inte eller har inte möjlighet att åka till kvalställena” tänker du? Då har Rep-Power kommigt på den fenomenala idén att du kan tävla på distans, online med hjälp av filmkamera och youtube!
Mät dina krafter i det ultimata styrketestet! Visa upp dina bästa resultat på Youtube och var med och tävla om ära, exponering och presentkort hos MM Sports! Nu drar vi igång Rep-Powers distanstävling! Efter två succékvaltävlingar har vi på Rep-Power tillsammans med Gustaf Ollas tagit fram en enkel, spännande och rolig distanstävling för alla er tävlingssugna atleter där ute i landet! Oavsett om du redan har tävlat i ett kval eller inte haft möjlighet att ta dig till våra kvalomgångar har du nu chansen att tävla med ett videobidrag från ditt eget gym. Följ varandras bidrag på Youtube, Facebook och våra bloggar. Motiveras av varandras prestationer, sätt nya personliga rekord och framförallt – ha roligt!
Du kommer att tävla i en gren i taget. Hur många grentävlingar du ställer upp i är helt upp till dig. Ju fler, desto större exponering och ära! För att kunna vara med och tävla om totalsegern samt exklusiva priser från MM Sports, Body Science, GASP och Better Bodies behöver du givetvis delta i samtliga tävlingsmoment.Vinnarna i respektive herr- och damklass kommer att koras efter att samtliga fem tävlingsmoment genomförts.
Vi hoppas att vi får se just ditt bidrag och vi önskar er alla prestationer i toppklass. Nu kör vi! Tävlingarna kommer att hållas av bloggare inom Team Body Science och MM Sports Team med en gren i taget. Det är med andra ord helt upp till dig vilken bloggare du väljer att tävla för (då vi alla har våra egna favoriter som vi följer). De bästa resultaten i varje gren sammanställs sedan på varje blogg och presenteras här på Rep-Powers hemsida. Hela Rep-Powers Distanstävling kommer att pågå fram till årets slut då slutvinnaren samtliga tävlingsmoment presenteras. Första tävlingsmomentet är dips. För herrar gäller kroppsvikten med 15 kg i dipsbältet. För damer gäller kroppsvikten. Momentet påbörjas i toppläget med helt låsta armbågar. Armbågen minst i höjd med axeln i bottenläget. Fullt sträck i armbågen i toppläget. Du har 80 sekunder på dig att utföra så många korrekt utförda dips du orkar. Vila/paus är tillåtet. Fullständiga regler hittar du här på Rep-Power För tydlig instruktion på utförande, se följande video från Gustaf. För att ditt bidrag ska vara giltigt och få vara med i vår tävling följer du dessa enkla steg:1. Välj bloggare du vill tävla för och filma ditt tävlingsbidrag.2. Du lägger upp din video på YouTube. Du döper ditt videoklipp enligt: Rep-Power deltävling Dips, Förnamn Efternamn. Du lägger till följande taggar: Reppower, MMSports, deltävling, dips, GASP, Better Bodies, Body Science. Du länkar din video på Rep-Powers Facebooksida och skriver, ”jag tävlar för *bloggnamn*, här är mitt tävlingsbidrag”. http://www.facebook.com/RepPower.se4. Du går in på den blogg som du vill tävla för, går längst ned på inlägget som handlar om Rep-Powers Distanstävling och skriver in ditt bidrag i kommentarsfältet. Klart! Tävlingen pågår i 10 dagar. Endast ett bidrag per person. Om du provar igen och presterar bättre är det tillåtet att lägga upp en ny video innan sista tävlingsdatum, förutsatt att den tidigare videon tas bort och den nya länkas enligt ovan. Om flera tävlande hamnar på samma maxantal repetitioner är det bloggaren som utser och motiverar vinnaren.Vinnande bidrag publiceras på Rep-Powers hemsida under Hall of Fame, på MM Sports Facebooksida och på våra bloggar.
Här följer en istruktionsfilm från Team Body Science atleten Gustaf Ollas.
Träna hårt, var noga med utförandet! Och ha förbaskat sköj på resans gång!
