Jaaa! Idag kom mina lyftardojer! Schackat nya ostar så att säga (sthlm city uttal).
Har länge funderat på ett par lyftarskor med klack för ryck, frivändning och böj. Men har dragit ut på det ett bra jäkla tag, dels för att det har inte riktigt funnits deg för det och sedan så vill jag träna upp rörligheten i baksida och fotleder så att det går att böja utan. Kör ju fulldjup i frontböj på 142 bananer så lite bättre rörlighet har man la lagt sig till med, utvecklingskurvan är brantare än svarta pisten i Trysil sedan jag började träna på CrossFit Göta vill jag låva!!!
Så nu är jag börjar köra i mina super duper ultra mega räsersnabba Reebok CrossFit OLY så blir det till att lägga ännu mer vikt på att dra ut vaderna så man bibehåller lite längd på dom.
Körde ryggträning idag med ringar och stångrodd. Metconen var 21-15-9 av 100 kg marklyft och ringdips, så inte läge att pröva de nya sulorna. Märks att man lagt av sig rejääääält med dipsen då man inte ligger i hårdträning inför AF längre. Visserligen så är ringdips ruggigt grovt räknat 3 ggr så tungt som bardips. Men herregud vad man vart röten!!! Vilade vid första 12 sen tod dom i 5:or sen 3:or. På andra rundan dog man ju som en nyutsläppt mink på E4:an. Och på tredje och sista rundan så kom nog fanken den där berömda 89-åriga gubben med punka på rulatorn och blåste om mig som ett möte!
Så min tid blev 6:40, marklyften vart ju nada problem. Unbroken och i ett bra tempo, bör tilläggas att jag inte maxar mer än 200 kg i mark.
Avslutade med ringcin-ups, rumänska mark och enbens SU.
Här är dom! Återkommer med en full recension och betyg efter första passet! Gött giftiga!
Rock on!
