Nu är antibiotikakuren slut och det känns som att kroppen är redo för träning. Så med tanke på att det har varit tre veckor utan kvallitativ träning så skulle man la inte ha allt för stora krav varken på styrka eller metconflås. Att dra av en tung jäkla metcon eller en pulsdrivande snabb var helt uteslutet, det hade vara varit dumdristigt. Tog det som styrketräning fast med lite högre tempo, alltså lugn och ro mellan övningarna helt utan fokus på tid.
Började med 5 varv av 10 frontböj, 10 pull-ups. Vilade 10-15 min så gick jag på 5 varv av 10 mark med överhandsgrepp och 10 ghd. Bara för att få igång kroppen och känna hur det känns.
Men HARRE JÄVLAR sicket sunkigt flås det har medfört att vara sjuk och knapra piller. Det är ju ta mig fan helt sanslöst vad flåset är en färskvara! Men det blir ju inte bättre om man muttrar och avbryter, bara att köra på så är jag förhoppningsvis tillbaka om två veckor? Det hade ju varit kul att vara i hyfsad form tills i slutet av januari då Reebok CrossFit kommer till CrossFit Göta för att hålla en workshop 🙂
Efter mark/ghd så var det lite discoträning för att stärka bröstryggen i form av stångrodd med tillhörande låga spänsthopp för vadexplosiviteten. Eller det som är tänkt att bli vadexplosivitet 😉
Min vän Jonas tillsammans med två andra kompisar, Julle och Erik har gått loss med kameran i veckan. Den skånska humorn är helt oslagbar, sarkastisk men hjärtlig 😉
Mycket nöje 🙂
Hej svejs 🙂
