Ja den personen som kom på övningen ”burpee” skall fan i min låda ha sparken… big time!!!
Anledningen till min åsikt kan vara att man suger häst*** på just burpees.
Gårdagen på CrossFit Göta såg ut så här:
Men jag bar där lite tidigare och körde för mig själv igenom med 7 set bänk, smart….? Nja… Fick ju mer träning;)
Våran metcon var skoj… trots burpees. Skoj just för att det man är röten på måste man verkligen träna på, att sopa eet under ryamattan gör ju inte att man blir bättre på det!
Så 21-15-9 på mark och burpee dubble push-ups.
Vikt för dagen var 80 kg herrar och 50 kg damer.
Fanken… Det går ju inte tänkte jag. När man kör ”Diane” så är ju RX 101 kg. Så ja körde på 101 kg istället. Pröva qtt köra ”body pump” med 101 kg. Fast Kristian Sewén reppar ju 29 st på 180 kg, så det finns ju alltid nån som är värre;)
Just dessa burpee med dubbla armhäv sög ju som faeeeeen efter ett bänkmaraton!!!
Sluttig blev 6:35. Inte alls nöjd…. Eller, ju fanken. Allt går ju hela tiden bättre och bättre så man ska inte gnälla!
Ikväll blir det yoga på Göta och helgen spenderas med Jonas och Julle-Rulle i Köpenhamn på CrossFit Reionals Europetour. Europas kval till det stora CrossFit Games som går i LA i juli! Kommer bli gryyyyyyyt!
Ska in en snabbvisit och lägga en pizza på CrossFit Malmö när man ändå är i krokarna:)
Mattips någon? Joro.
Gjorde en go gryta härom dagen på:
2,5 kg ytterlår av nöt
5 tomater
2 röda paprikor
2 gula lökar
2 burkar ekologisk kokosmjölk (Kung Markatta)
Curry
Gnutta salt å peppar
Kokt fast potatis till det. Mumma för återhämtningen!:)
