Lägger upp ett gäng bilder från i lördags då vi körde 2-mannalag som skulle utföra tillsammans:
80 pull-ups
80 box jump 60 cm
80 push-press 21 kg
80 kb swing 24 kg
40 utfallssteg/man
80 ryggres
80 DU (dubble unders)
80 wall ball 10 kg
80 knees 2 elbows
80 burpees
Sluttiden för mig och Viktor blev 26:22.
Uppvärmning
Beskriver rätt bra
Förberedelserna drar igång
Min lagkamrat Viktor von Bothmer, grym kille!
Boxjump startade många med
Ryggres
Kettlebells swing
Viktor öser på!
Big Maq grisar på ordentligt
Utfallssteg likt ett lemmelrace
Inte mkt kvar nu
Bra reklam?
Vi kämpade med ryggresen
Wallbalsen sög verkligen musten ur en
Dennis får den över linjen
Fräck bild på Dennis
Knees to elbows
Bra grepp är att föredra!
Här e vi trötta men det struntade Viktor i!
Där vet man knapt vad som är bak eller fram
Avslutar med burpees
Viktor avslutar storstilat
Elinor visar stor kämparglöd!
Tuffa tjejer
Tuffa killar
Andrea behärskar kettlebells
Andrea pressar och Elinor kör k2e
Erik säger inte så mkt, han presterar istället
Coach Chrille
Dennis
Alla bilder är tagna av Elvis Furlan
