Befinner oss nu i Kyrkesund på Tjörn på västkusten för att fira påsk med Lottas familj. Önskemålet om att åka tidig idag tvingade iväg mig relativt tidigt till ett styrkepass på ett toktomt men ack så stökigt Almedal. Väldigt lustigt att man inte kan plocka undar vikter och redskap efter sig, då kanske man blir katabol? För det blir man ju inte av fredagaölen? 😛
Hur som, trist men svårt att undvika då det är så många som tränar där.
Upp vid 7 och hällde i mig 20 g EAA-XX Peach och en Jacked XX Extreme Lemon Lime. Smaker är ju helt bäst och effekten var klart märkbar!!! Rätt meningslöst att käka frulle när man äntrar gymet 15 min efter att klockan ringt. Hade bra kraft genom hela passet! Blev faktiskt en fördubbling av repsen i militärpressen på 50 kg. Funkade finfint att supersetta med enbens SU. Supersettade baksida axellyft med 80 cm boxjump. Mer axelyft och omvänd peckdeck. Brutalbänk och upphopp med 25 kg vikt. Benen kändes oförakämt fräscha efter gårdagens benpass på Träningskompaniet. Blev mer axellyft i cc som varvades med ”medecinboll under ben”. Bra för kordination, snärten i magen och för att hålla uppe pulsen.
Armbågarna höll hyfsat idag men dragövningar är helt uteslutet några dagar till tyvärr.
Gav mig på bänken i onsdags men det var just bara det jag mäktade med också. Efter femte å sista setet på bänken så var det tack och hej. Men väldigt nöjd med serien ändå! 20×20, 40×10, 60×10, 90×10, 100×10, 110×5. Nytt pb med en rep:D
Men som sagt! Aldrig mer armbrytning!
