Blev ett myspass idag, fokus på lite rodd istället för styrka idag. Var väldigt seg idag och inte riktig hundra på g. Men när man är med i Team Body Science så kan man inte lata sig! Hade ju bestämt igår att jag skulle köra roddintervaller och lite biceps, måste verkligen bättra på tändstickorna som titter fast i axlarna. Ser ju galet platta ut på linen, även med skokräm.
Stekte på en chinspankaka, i med Body Science Gakkic och BCAA 4-1-1 och iväg till gymet. Taggade verkligen till för en gångs skull. Haft lite svårt att vända om jag har varit degig, men nu hittade jag tillbaka till fokusen, äntligen.
Värmde i rodden och körde 5 drag x 5 och 7 drag x 5. Sen var det dags för en min. Trota gudomlig träningsvärk i skitan sedan utfallen i förrgår och stel ländrygg efter markandet så blev det en sträcka på 382 meter, en meter från mitt gamla pb innan DC. Äntligen är jag tillbaka åt rätt håll!!!
Körde på med biceps, vilket faktiskt gick riktigt sopigt, men jag gladde mig ändå åt resultatet i rodden. Fick mosat igenom lite hammercurl och rak stångcurl. Fick dock ett riktigt tryck i armarna, konstigt nog. Gick förbi rodden och tänkte ”ska man dra en 2-minutere?”
Det går snack om att 2 min rodd skall ersätta hindermanan på SM, då e det ju bra att veta vart man ligger. Hade en taktik klar för mig. Var lagom tänd nu, första gången som jag verkligen gick in för att dra en bra sträcka på 2 min. Hittade tt bra tempo som höll hela tiden. Men vist gick den sista halvminutan på ren vilja. Sträckan blev iaf 701 meter på 2 minuter. Riktigt nöjd med, men klart det ska slipas=)
Kör hårt!!!
