8 mars, 2015
Underbart solig söndag idag men det hindrade inte Alex och mig för att bomba rygg!
Först ut var marklyft där undertecknad skapade nytt personbästa med att kriga upp 3x4reps på 165kg, satt långt inne idag. Medan Alex briljerade med 5:or på samma vikt för att sedan höja till 170kg i sista!!
Vidare till chinsen där känslan var rätt direkt vid värmningen. Sagt och gjort, 23st i första vändan och vi kritade ner ett nytt personbästa, underbart!
Hela veckan har haglat nya pers, böjen i måndags, bänken i tisdags, dipsen i fredags och i marken samt chinsen idag!!
Nya tag imorrn med lågreps vecka, ser fram emot det!!
Andas, dra, släpp och gå iväg..
Alex med LÄTTA 5x165kg
Kommentarer