Vecka.2 Nu är det diet vecka nr.2 (woop woop), tanken var att detta inlägg skulle vara klart redan förra veckan men då jag coachade tre härliga atleter på Tyngre classic i helgen har det varit fullt ös och lite tid till annat. Största problemet så här ”långt” är att försöka få i sig allt käk. […]

Börja diet och hur gör jag? Detta inlägg skulle egentligen varit ute redan i fredags förra veckan. Men med en fullspäckad helg vart det dessvärre lite svårt att hinna med allt, i vilket fall.. Sedan länge har min vackra hälft haft ögonen på en ny utmaning i form av Bikinifitness SM i Västerås 2015. Hennes […]

Hej igen kära vänner, motionärer, atleter och familj. I vanlig ordning har dagarna varit fyllda av jobb, konsultationer, en utbildning i dynamisk rörlighet (stort tack till Erik Börjesson och Christoffer Jonsson för en riktigt bra utb) och faktiskt lite extra läsning då jag haft lite extra tid över. Bortsett från detta en väldigt mysig helg […]

Som inlägg nr.2 kommer jag skriva lite om kost/dieter då det är ett ”hett” ämne inför den kommande sommaren och det nya året. Det har säkert inte undgått en människa att det nu finns en sjö av dieter (LCHF, paleo, 5/2, GI, ISO, svält dieter och mer där till) quickfix metoder som lovar att du […]

Detta blir mitt första blogginlägg och i ärlighetens namn är jag lite osäker på vad jag ska skriva om, hur jag ska få detta att bli en rolig läsning och vågar heller inte lova vad denna blogg kommer att handla om eller ha fokus kring (mer än träning). Så vi börjar väl på lättast möjliga […]