I går åkte Jenny och jag till Västerås för träning med Helena och Markus på Ironsport Club. Vi passade också på att få en fett mätning  av Teamcoachen Joachim Bartoll. Jocke har en lång erfarenhet av träning och kost, riktigt intressant att prata med honom. Det kommer bli kul att få ett kostupplägg av honom. Krigar […]

Onsdag  jag och Jenny i ett Dips och bröstpass. Jenny tävlar ju snart igen 🙂 så det var bara att haka på. Laddade med: Massbuilder,Hmb och lite extra creatine 3-ph-cm Under passet: Eaa recovery Efter passet: L-glutameine, L-leucine, Malto, Whey 100% protein Allt från Body Science   Startade passet med uppvärmning lite rodd. Vi hade […]

I går blev det Chinsintervaller med nya chinskungen Kristian och Jenny. Hade laddat med: PWO Massbuilder och -lite, extra creatine 3-ph-cm, Hmb,Citrulline maltate Under passet: Eaa recovery Ef ter passet: Malto, Whey 100%, L-glutamine Allt från Body Science såklart Uppvärmning lite slö rodd 500 meter, får lätt ont i mina biceps fästen om jag ror för […]

Då va det dags för lite armar, benen surrade sen passet igår 🙂 Körde tillsammans med Jennny <3 Laddade med Jacked xx, Citrulinemalate, 3-ph-cm creatine alla Body Science Under passet Eaa recovery Body Science Efter passet whey 100%, och malto från Body Science Pushdown i hiss 75 kg x 10 reps x 4 Mage hängande i […]

Efter en helt underbar dag i solen med min älskling var det dags för träning. Laddade med Jacked xx, Creatine ph3, citrullinemalate,Hmb allt från Body Science. Nu till passet, framsida ben.Kände på mig att det skulle bli jobbigt. Uppvärmning på löpbandet Upphopp med vikt 10kg x 8 x 3 set Frontböj 40kg x 8 reps […]

Kände mig trött innan passet, laddade med Body Science Jacked xx, Body Science HMB, Body Science Citrulline malate Under passet drack jag Body Science EAA Recovery Efter passet Drack jag Body Science Malto och Body Science Whey 100%  Riktigt kul pass med ”gänget” Jenny, Kristian, Robban. Vi rev av ett riktigt bra pass rygg och […]

Klockan ringde kl 05.50 morgonträning! Kaffe, sen fixa till gröten. Jag blandar bla i 1 dl Body Science Whey 100%  chokladsmak direkt i gröten, smakar grymt om du inte testat. Innan träning dricker jag Body Science 3-ph-cm och Body Science Bcaa xx. Under passet blir det Body Science malto en dl. 10 set vader 15 set […]

SM i styrkelyft klass 83 kg  raw avgjordes igårkväll, Kristian och Robban var i farten. Kristian hade ingen lyckad kväll, men Robban gjorde en bra tävling. Hela klanen från MM SPORTS hade kommit för att ge sitt stöd Olle, Lelle, Tim och Hanna. Känns riktigt inspirerande och roligt när de kommer och hejjar på teamet. Innan […]

Jenny tävlade idag i RM bänkpress raw, hon vann! Jenny hade valt 80kg som ingångsvikt det räckte till vinst redan på 1:a vikten. Jenny tog även 87,5 kg hur lätt som helst 🙂 Sista vikten hetsade vi till att hon skulle försöka ett lyft på 100 kg (hon hade ju redan vunnit) Hon gjorde ett […]

På Fredag tävlar Jenny i bänkpress RM raw i Lund, Kristian och Robban tävlar på Lördag i styrkelyfts SM raw. För min egna del blir det coachning igen. Rapport kommer på fredag och lördag. Onsdag innan träningen fick jag en behandling av Rasmus för min rygg, Rasmus behandling var grymt bra och jag kände mig riktigt bra efteråt. Tack […]