februari 24, 2013
Ja det blev ett bra benpass, körde on the minute dvs:
Kör frontböj och varje minut ska du göra 5 reps övningen kör
du i 20 minuter dvs 100 reps totalt.
Jag körde tillsammans med Elin Jonsson och hon körde riktigt bra!
Min vikt som jag körde på 82.5 kg
Mitt pass idag:
Frontböj on the minute 82.5Kg x 20 set i 20 minuter.
Heeeelt slut idag var det jobbigt Tack Elin att
du var med:)
Efter vila blev det 8 set benspark
10 set vader
Sissysquat 4 set
Mage 8 set
Vi ses 🙂
