Förra helgen vart jag magsjuk vilket som ni vet sätter ner krafterna. Inget att skriva om att jag sprang från sängen till toan ett 20 tal gånger. Krafterna var tillbaka idag och vilken Böjfest det blev. Kristian, Jenny, Leo, Carro och jag. Vi alla var i form.
Kristian kommer bli grym på SM vilka lyft han kan göra. Titta på hans blogg http://www.body.se/bloggar/kristian-sewen
Likaså min underbara tjej http://www.body.se/bloggar/jenny-adolfsson
Leo var grymt stark och han böjde 185kg riktigt bra!
Mina lyft i böjen från 160kg
160×2
170×2
180 här valde jag att stanna, som ni vet har jag varit skadad i ryggen under flera år, men nu verkar problemen vara över och jag siktar högre mycket högre!
150×8
150×10 alla lyft även de tyngre känns mycket bra och förhållandevis lätta.
avslutade med 8 set benspark tills all kräm var ute ur benen!
170 lyften
18kg
I Onsdags körde jag mitt andra bänkpass med utrustning och helt plötsligt kändes det bra.
Petter Jonsson är min coach och det är inte vem som helst, han coachar även juniorerna i landslaget.
Nu tvingade han mig att lyfta till bröstet, som är ganska ovanligt när man lyfter med tröja.
165kg och det känns bra förutom lite smärta i min vänstra axel.
Vi avslutade med att lyfta till kloss dvs en upphöjning från bröstet så att jag pressar en kortare bit.
185×2
185×3 helt nöjd och jag vet att jag kommer lyfta mera 🙂 bara jag blir mer viktvan. Träningen flyter på och jag börjar bli stark igen
Supertrion 😉
En helt vanlig dag på Kalmar AK
Coola 😉
Vi ses 🙂
