september 4, 2011
I går åkte Jenny och jag till Västerås för träning med Helena och Markus på Ironsport Club.
Vi passade också på att få en fett mätning av Teamcoachen Joachim Bartoll.
Jocke har en lång erfarenhet av träning och kost, riktigt intressant att prata med honom.
Det kommer bli kul att få ett kostupplägg av honom. Krigar med mig själv om mer muskler på
mina ben samtidigt tappa fett.
Nedan är mina test resultat 🙂
| Chest: 2,9 | Suprailiac: 7,5 | Thigh: 9,6 |
| Triceps: 3,6 | Midaxillary: 3,8 | Calf: 4,2 |
| Biceps: 1,7 | Subscapular: 7,2 | Knee: 5,6 |
| Abdominal: 8,2 | Lower back: 6,4 | Cheek: 3,8 |
| Umbicillal: 6,9 | Hamstring: 4,0 | Chin: 3,4 |
| Upper trapezius: 7,4 | Outer deltoid: 5,7 |
| Body Fat %: 7,59% | Body Fat lbs/kg: 6,30kg | Lean BW lbs/kg: 76,60kg |
