Fredagsträning! Idag var fokus på oly och i form av ett clean complex, clean pull , Clean , front squat, jerk. gjorde ca 10 set och jobbade upp till 80. sedan : push press 3*6 Good mornings 10*4 Dragon flyes  max reps*4

Dagens träning Lång dag idag med plugg från 8-17,30. Sliten tjej när jag kom hem. På träningsschemat stod det löp-intervaller. Gammal löpare som jag är älskar jag att springa MEN det finns undantag då det inte är kul längre.. SPÖREGN, och en sådan dag var det idag. Intervallerna var 1000m , vila 10min, 800m, vila […]

Sommarträning! Hur njuter man bättre av sommaren än att träna utomhus? 🙂    

Söndag Sista dagen på semestern. Jag har haft semester i en vecka och tiden har bara sprungit förbi! Innan semestern var det så många som fråga vad jag skulle hitta på och om jag skulle resa, jag blir så trött på hetsen om att man måste resa för att man har semester. Min tanke var […]