Nu kör snart dieten igång.. 15 april är tanken jag ska börja ställa om hjärnan på ”rätt kost” och mat vid regelbundna tider.. 4 maj är det officiella datumen för starten. Det känns riktigt bra, hoppas nu bara jag lyckats bygga lite muskler också.. Vore konstigt annars.. Igår när jag spände ryggen sprack faktiskt linnet baktill… Det är egentligen en kvitto på hårt arbete om något..
Ett delmål under kommande period är att motstå godis och fuskdagar som inte hör till schemat.. sist.. höll jag mig faktiskt någorlunda bra.. men det hände att jag fuskade en dag utöver vad som var planerat.. Gångerna detta skedde, kontentan av detta blev att jag fick panik. Jag begav mig ut och sprang, cyklade eller dylikt – straffade mig själv för jag gjort ”fel”.. Trots detta visade vågen mestadels 0,5 kg ner i veckan enligt planen… Men denna gång ska jag hålla mig ifrån godis de dagar jag inte ska äta det. Dels som en utmaning för mig själv (som om inte diet vore tillräckligt) och dels för att stärka min självkänsla… Även lördagar ska jag försöka tona ner godisätande och fokusera på mat.. Balansgången mellan hysteri och lagom är inte direkt hårfin på lördag om jag får säga det själv.. och det slutade nästintill varje lördag med att jag inte mådde speciellt bra.. jag var på tok för mätt.. och kunde knappt röra mig.. men.. som sagt ändring på det.. ingen mer ”bakfylla” på grund av för stort intag av mat..
Apropå mat., Veckans mat är i alla fall lagad och klar.. testade en portion ikväll.. riktigt gott var det. Kommer sitta fint i magen imorgon efter ryggpasset!
Kommentarer