Flera nya grejor på schemat som jag aldrig kört förut, till exempel: bänkpress, sumo marklyft och sidolyft i cable. Och sälrodden såklart:
Många av grejorna på schemat kräver passning för att jag ska kunna köra men som tur är jobbar Paulina mycket i sommar 🙂
Ben kör jag numera på tisdagar vilket gör att jag har extrem träningsvärk idag (sumo marklyften). Körde med 70kg i alla fyra seten. Ska ligga mellan 3 och 7 repetitioner på denna maxstyrkeperioden och klarade 7 på alla. Hade varit kul att klara 100kg innan schemabyte… Har ju tagit över 100kg i vanliga marklyft så det är nog inte helt omöjligt 😉
Ska köra ben på nästa PT timme (torsdag) så får se hur långt vi kommer då.
Har ätit tacos varje dag denna veckan haha…. Behöver jag säga att jag gillar créme fraiche?
Onsdagar är nya vilodagen då jag ska stretcha, rulla på foamroller osv. Dock hade jag så mycket träningsvärk i benen i går också att jag inte fick. Så blev lite poseringsträning (kvartsvändningar) istället. Kan ju inte vara borta från gymmet en hel dag 😉
Kommentarer