Idag har jag nästan helt ledigt. Jag ska träna/öva klasser för ett par av Sats bästa instruktörer, Rebecka Åkerdahl(Shape) och Annica Bottne(Body Combat) samt köra lite chins och rygg. Så kanske inte helt ledig då men jag har bara ett par PT-kunder så ni förstår vad jag menar. 🙂 Så därför tog jag mig tid […]

I tisdags morse tränade jag tillsammans med min duktiga PT-kund Jenny. Hon är stark och har bra teknik, gehör och så vidare så jag ville ge henne en extra push. Det gick kanon och hon var jättenöjd, men trött, när vi var klara. Jag har brutal träningsvärk lite mer än två dygn senare, så nu […]

Körde ett CrossFit-inspirerat pass, det vill säga cirkelträning med en av mina starkaste och mest tekniska kunder igår och en av övningarna var bred armhävning. Nog syns det att jag  börjar få lite resultat av dieten nu. 🙂 Mer detaljerade bilder och posering på gång!

Eftersom jag tog ut mig fullständigt på NM förra helgen(ville lägga mig i fosterställning efter sista marklyftet) har det varit en lugn vecka träningsmässigt. Har ”bara” tagit hand om mina kunder och klasser och vilat massor samt undvikit styrketräning. Igår tvingade jag mig till att vara helt ledig, inget jobb, ingen träning, inte ens en […]

Det är lite spännande hur lätt det är att glömma hur slut jag brukar vara efter ett mästerskap. Denna gången är inget undantag men jag tror att jag faktiskt hade mer roligt än någon gång innan och kanske var det därför jag lyckades slita lite extra. Vi kan börja med söndagen och NM i Bänkpress. […]

Nu pratar jag om Styrkelyft och Bänkpress som avgörs denna helgen i Örebro! Det ska bli så himla kul både att tävla och att träffa alla de andra. Börjar bli lite lagom nervös inför avresan om ett par timmar och som vanligt känner jag mig som en nybörjare och att jag inte har tränat. Det […]

Jo faktiskt. Så fick det bli och jag bestämde mig nyss. Känner mig seg efter att ha jobbat mycket och tränat tungt de senaste 2 veckorna så jag stannar hemma ikväll istället. Det får bli matlådefix och lite planering hemma istället. Bra va? Det jag skulle ha gjort på träningen idag är att köra ingångsvikt […]

Jag har visserligen inte gjort så mycket mer än att jobba och träna idag, men dagen har ändå varit bra på flera sätt. Sömnen funkar bra just nu och jag sover 7-9 timmar nästan varje natt. Detta har varit lite av ett problem men det verkar som att jag äntligen börjar komma till ro med […]

Nu har jag bestämt mig för att det ska bli ordning, på allt. Jag är inte säker på hur det ska gå till men det är dags att försöka. Det ska skrivas träningsdagbok och kostdagbok. Hållas ordning hemma och på jobbet. Träningen har jag koll på. Jag har mina övningar som jag vet funkar och jag […]

Igår var en sån där blandad dag. Öm och stel i kroppen men lugn och avslappnad till och med lite drömmande mentalt. Det är mycket jobb just nu men det är nödvändigt för att jag vissa veckor ska kunna ha råd att göra det jag gillar allra mest nämligen att träna och tävla. God planering […]