I tisdags morse tränade jag tillsammans med min duktiga PT-kund Jenny. Hon är stark och har bra teknik, gehör och så vidare så jag ville ge henne en extra push. Det gick kanon och hon var jättenöjd, men trött, när vi var klara. Jag har brutal träningsvärk lite mer än två dygn senare, så nu tycker jag lite synd om henne. 😀
Passet på papper. Alla kort gås igenom inklusive 3 jokrar. Kortleken blandas och siffran på kortet avgör antalet repetitioner. 
Spader – Utfall/överstöt med skivstång, vartannat ben. Jenny hade 15kg, jag 20kg.
Hjärter – Sving, kast, böj med kettlebell(Jenny 10kg, jag 16kg).
Ruter – Sit-ups med boll + benlyft.
Klöver – Armhävningar + rygglyft.
Joker – Hopprep 100 varv eller 20 dubbelhopp.
Det var Jennys tempo som gällde och vi klarade oss precis på de 60 minuter vi hade på oss.
Jag körde en av tre rundor dubbelhopp men gav mig sedan eftersom jag slog mig lite för mycket. 😛
