Det är lite spännande hur lätt det är att glömma hur slut jag brukar vara efter ett mästerskap. Denna gången är inget undantag men jag tror att jag faktiskt hade mer roligt än någon gång innan och kanske var det därför jag lyckades slita lite extra.
Vi kan börja med söndagen och NM i Bänkpress. Skulle väl inte inte kört den tävlingen alls eftersom jag vet hur tufft det är att lyfta tungt två dagar i rad men jag chansade och det gick nästan. Sparade lite på bänkkrafterna på lördagen och kände mig faktiskt ganska stark. Tröjan satt perfekt, jag var envis och domarna var hårda. Efter att envist ha pressat upp 105kg i alla tre lyften med 2-1 underkänt kände jag för att gråta i ca 2 sekunder men ändrade mig. Nästa gång kommer jag inte göra samma små tekniska misstag och då jag presterade riktigt bra på lördagen så är det den tävlingen jag väljer att komma ihåg.
NM i Styrkelyft 2012
Vägde in i klass -63, utan större ansträngning, på 62,75kg. Bra start. 🙂
Uppladdningen av energi efter invägning var sparsam men jag kände mig pigg, glad och förväntansfull. Att jag skulle få ta i visste jag ju, men att jag skulle klara ta i så pass mycket som jag gjorde var en väldigt positiv överraskning.
Uppvärmningen till böjen gick som den skulle och jag la in lite rörlighet i början vilket jag tror gjorde att jag hittade vinklarna lite bättre. Perfekt knälindning av coach Petter, löst sittande bälte och halvtight dräkt och jag satte djupet bra på första böjen. Djupet var det jag var mest nervös för på förhand men nu var det inga problem och jag kom upp ”lätt”. Vi höjde precis lagom till andra och det blev lite av ett maxlyft. Det var nog den längsta knäböjen jag gjort och det var riktigt bra teknik som gjorde att jag kom upp. Nästan lite stilpoäng där. 😉 Jag tänkte såklart prova att höja en femma men en av de mer rutinerade coacherna sa att jag inte behövde. Ganska bra tänkt eftersom det förmodligen bara hade tagit för mycket på krafterna och jag hade haft svårt att hitta samma fina linje igen.
Knäböj:
155kg – Godkänt 3-0
162,5kg – Godkänt 3-0 – PB i viktklassen.
Stod över sista efter inrådan.
Det är något visst med att hitta den perfekta linje och få upp en vikt som känns jättetung samtidigt som det står 5 starka karlar inom ett par meter och skriker ”FORTSÄTT!”. 🙂
Bänkpress:
105kg – Godkänt 3-0
Nöjde mig alltså med ett lyft pga tävlingen på söndagen. Tröjan satt perfekt och coach Lind hade fått fria händer. Det är bästa valet, i det läget. En liten ”miss” på uppvärmningen gjorde att jag fick känna på 130kg för första gången och jag gjorde en helt okej nedtagning. Det enda tävlingslyftet satt som det skulle. Jag jobbade ner stången bra och en liten(osynlig) styrning på väg upp.
Äntligen marklyft och det är en av få gånger jag har känt så, framför allt för att min i det här läget av tävlingen redan är ganska trött och sliten. Träningen har dock gått bra och ökad rörlighet har gjort att jag kunnat justera tekniken till det bättre.
Marklyft:
150kg – Godkänt 3-0
160kg – Underkänt 3-0
160kg – Godkänt 3-0
Första marklyftet var förmodligen ett av mina bästa lyft någonsin och det kändes riktigt bra. I andra gör jag ett helt onödigt misstag precis när jag ska låsa ut, lyckas tänka och det blir en liten sänkning och givetvis ett underkänt lyft. Grr..! Efter ett låååångt slitsamt lyft får jag upp den i sista. Det är otroligt svårt att lyfta samma vikt och lyckas få in tekniken lika bra en andra gång, men med en hel del slit och väldigt mycket envishet lyckades jag.
Totalt: 427,5kg och PB i viktklassen med 17,5kg. PB med 6 poäng på 460. Mycket nöjd, speciellt med tanke på att jag kanske gav bort lite bänkkilon och slarvade i andra marklyftet. Poäng-PB i Styrkelyfttävlingen var det jag siktade på i första hand när jag började träna inför just den här tävlingen så jag är mycket nöjd och jag har haft en kanonhelg. Tack alla inblandade! 🙂
Svenska SL-tjejerna:
Medaljen:
Bankettformen:
