Igår var en sån där blandad dag. Öm och stel i kroppen men lugn och avslappnad till och med lite drömmande mentalt. Det är mycket jobb just nu men det är nödvändigt för att jag vissa veckor ska kunna ha råd att göra det jag gillar allra mest nämligen att träna och tävla. God planering och att ta en sak i taget är nödvändigt för att slippa känna stress. Leva i nuet.
Att må bra respektive dåligt ligger inte på samma skala men om man ser till att komma ihåg vad man mår bra av så blir det ändå som en liten draghjälp så att man mår lite mindre dåligt. Jag har otroligt mycket att vara tacksam över vad jag har och självömkan försöker jag att inte syssla med över huvud taget. Det är jag som bestämmer hur jag mår, vad jag blir ledsen av, vad jag låter påverka mig och så vidare.
Det är människorna omkring mig som får mig att må som allra bäst. Min kära familj och som finns där när jag behöver dom även om vi inte bor på samma ort och jag sköter mitt. Fina, duktiga, awsome vänner och träningskamrater och trevlig arbetskamrater som förgyller dagarna. Det är dom jag ska låta påverka mig, det är dom som förtjänar mina tankar och energi.
Det var en lång inledning för att komma till gårdagens pass, men det får bli så eftersom jag har en lite seg morgon. Jag jobbade hela dagen(8h) på mitt ena jobb för att sedan skynda iväg för att hålla en cykelklass. Ut i regnet igen till STK. Så skönt att komma dit och känna atmosfären och få lite goa kramar. 🙂
Bänkpress med utrustning och poseringsträning stod på schemat och jag var INTE stark, jag är stel på många ställen och har ont(enbart muskulärt dock). Det blev en del teknikslipning och slitande och jag lyckades i alla fall få upp 105kg även om det var lite bökigt. En bra vikt såklart men mina mål är högre. Bara att slita veckorna fram till Nordiska.
Sedan blev det att testa olika alternativ och vinklar för AF-posering och då jag är långt ifrån tävlingsform går det inte att bestämma hur jag ska stå ännu. Mycket träning återstår, så mycket kan jag säga. Tack till coach Petter för hjälpen.
