Imorgon är det äntligen dags för Teamträff med MM Sports Team och Team Body Science! Jag har verkligen sett framemot att träffa alla och hoppas att det blir lärorikt.
Veckan som gått har varit full av träning, såklart, men också full av överraskningar och nya utmaningar. Jag kommer inte ihåg allt jag tränat själv men har hunnit med att gå igenom kroppen i alla fall.
Fredag – Helt ledig! Detta hör sannerligen inte till vanligheterna, men jag var hemma och tog det lugnt(”bara” tvätt och disk) och kände att det var läge för en vilodag. Planerar inte in dom längre utan det får bli där det finns plats. För tillfället tränar jag 1-3 pass per dag + en och annan power walk.
Lördag – Vickade CrossTraining på Spårvagnshallarna och passade på att träna där innan jag skulle träffa lite vänner(se förra inlägget). Jag fick bra respons och klassen gick bra. Som sig bör. Tränade sedan böj, 3×1@100kg och 2×20@62,5kg. Bänk, 4@70kg och 2×35@40kg. Givetvis var det ordentlig uppvärmning till både böj och bänk. Saknade dock både handledslindor och magnesia så jag fegade lite på vissa set. Utfallssteg 4×20@20kg och dips 4×16 fick bli avslutningen på passet.
Redo för Åkersberga.
Söndag – Skulle varit ute på lite äventyr men då vädret ställde till det fick det bli lite jobb/träning istället. Höll i min CT-klass och körde sedan lite rygg i form av chins och latsdrag. ”Vingarna” sitter bra nu. 🙂 Sedan var det till att öva Core, efterson jag fick hoppa in för en av de populäraste instruktörerna på Sats, dessutom på Odenplan. Det gick så himla bra! Jag var sjukt nervös innan men laddade mentalt och bestämde mig för att våga vara bra. Jag fick jättefin respons under klassen och beröm efteråt. ”Det var hårt idag.” 😀 Riktigt stolt och nöjd.
Måndag – CT-klass och Cykel 55.
Tisdag – Cykel med seniorerna och debut på Shape, även det med seniorerna. Sista klasserna innan sommaruppehållet. Lite synd eftersom dom är helt underbara att köra med. Nu är jag även supertaggad att konstruera färdigt min Shape-klass så att jag får köra den ”på riktigt” till hösten. Lite Core på Tule på lunchen och bra respons igen. Fick även komplimanger för mina armar. Sweet! 😀
Onsdag – Cykel 55@Globen, min sista ordinarie klass på Globen och jag kommer köra torsdag lunch på Stadshagen istället redan i slutet på sommaren. Dips(3×20) och curl @Medis. Ville så gärna träffa folket så jag svängde inom Medis en kortis. Tack Ylva för bilderna. 🙂 Sist och jobbigast Cykel 90(!)@Odenplan. Helt slut sen.. Har aldrig kört Cy90 och satt med musiken timmarna innan men det gick fasen vägen. Det gick till och med bra och de var supernöjda. JAG är supernöjd med hur bra min kondis är för tillfället!
När Ylva säger ”LE!”, så ler man. 😉 
Torsdag – HMS-utbildning hela dagen och stillasittande. Väldigt givande men upplagt för att vila från träning.
Fredag – Ben är tanken, men vi får se. Det kanske bara blir kubbspel också.
Trevlig helg allihop! 🙂
