I fredags blev det tyvärr ett lite stressigt pass på morgonen, eller ja ibland kan stressiga pass vara positiva. Intensiteten brukar höjas en aning bara för tiden inte riktigt är med en och så länge man är noga med utförandet så gör det ingenting om det blir stressigt.

Så tryck blev det i alla fall. Biceps och triceps fick jobba endel, började med kabelcurl både vanliga och omvända, 12×3 vardera. Följde upp med lite växlande hantelcurl ( MYO-reps)  20+6+6+6+6+6+6 och avslutade med hammercurl intill kroppen 12×3. Trisepc fick känna på lite puschdowns 21×3 (7 uppe 7 nere 7 hela vägen) därefter kickback och sedan liggande trisepcpress.

Träning  (för dom som inte sett så lägger jag ut film från ett liknande bicepspass)

Varför det blev så stressigt var dels för att jag skulle jobba men efter det så skulle jag åka iväg till en liten stuga och spendera helgen 🙂 Med underbart sällskap blev det en perfekt helg,,

Så nu väntar en ny vecka full av träning 😉