Jaha ja då ska vi se hur det här funkar 😉 skriva från mobilen. Kan funka..

För två månader sen började jag strukturera om lite i både träning mat och tillskott. Kan inte säga annat än att det känns hur bra som helst.

I kosten kan jag bara säga att jag äter mer, ganska mycket mer än tidigare och inte bara en dag eller varannan utan varje dag. Det jag äter varierar väldigt mycket de är ris, potatis, grönsaker, kyckling, kött mm
Jag är inte mer än bara människa men samtidigt så äter jag de jag äter för jag tycker det är sjukt gott och kan det då gynna mig inom det jag älskar så är det ju bara sjukt possessivt. Det är inga konstigheter med att ha en tanke med det man gör så länge man gör det för sitt eget bästa och för att det i längden gör att man mår bra.
Jag försöker sträva efter att ha en harmoni i vardagen, kroppen, själen och i mitt tänkande. Tex så blir jag lugn och harmonisk när jag har koll på vardagen, att jag har maten fixad att strukturen finns där för att underlätta allting, men bara för att det funkar för mig behöver det verkligen inte betyda att det gör det för någon annan. Det kan vara så att det jag gör skulle någon annan aldrig kunna tänka sig, trots att man i vissa fall kanske har liknande mål.

Trenden av att sträva efter att faktiskt försöka leva och vara sina egna förebilder tror jag har blivit allt större. Man har helt glömt bort att förebilder eller saker som ger en motivation enbart handlar om just motivation. Du kanske har en förebild som du vill vara så vad gör du jo du följer honom in i minsta detalj och hoppas en dag att vakna upp och vara just han eller hon. Bara för att man äter eller för att man tränar precis som någon annan gör betyder det inte att man en dag är den man ville vara, utan du kommer vara någon annan, just precis, du kommer vara dig själv. Vilket är precis det som är meningen.
Man ska vara sig själv, hitta sina egna vägar och finna en harmoni i det man gör. Självklart ska man ha förebilder som man kan sträva efter, få tips och energi ifrån, man kan prova olika upplägg metoder mm för att hitta en rytm som passar en själv. Som sagt man ska sträva efter att hitta sin egen väg men självklart kan man gå in på andras för att se om den vägen kan ta dig vidare till ditt mål.

Nu kanske jag seglade iväg som vanligt så för er som orkar läsa igenom så kan jag fortsätta med att träningsupplägget har varit mycket fokus på basövningar och styrka. Fokus på varje lyft jag gjort vare sig det är uppvärmning eller inte, fokus i kraften och kontakten. Klev sedan in på en väg som jag verkligen trivdes på nämligen Joachim Bartolls väg. En väg jag kommer fortsätta på då den leder åt rätt håll för tillfället. Körde fyra veckors högfrekvent styrkeprogram, det är inte sista gången jag kör det i alla fall. Nu två veckor framåt kommer jag lägga fokus på F5 momenten för att samtidigt fila lite på ett upplägg framöver. Kanske lite 5/3/1

För att avrunda så ah kosttillskott, inga konstigheter, Body Science.. Lagt till två proteinshakes för att lägga all fokus på återhämtning, hålla proteinpulserna uppe och alltid se till att ladda på när jag behöver det. Så som sagt inga konstigheter Body Science.

Nu får vi se hur det här inlägget ser ut, som sagt kör ju genom mobilen.

Kör hårt allihopa nu bär de av!