Jag va helt klart vilsen idag på förmiddagen. Jag gjorde nämnligen en avvikels från den ”väg” jag egentligen skulle ha tagit. Denna väg ledde mig till YogaPalatset och 45 minuter Virya yoga och ja ni läste rätt, YOGA 😛
Det enda jag tänkte var just att jag måste gå denna väg för att se om det gör någon skillnad.
(Virya betyder på sanskrit, entusiasm, energi eller, kraft, och tanken med viryayoga är att den just ska ge dig kraft och energi)
Det handlar om att behålla ett dynamiskt flöde, kontrollera andningen och att lära känna sin kropp samt att  ha kontroll.

1. Uppvärmning
2. Solhälsningar
3. Stående positioner
4. Balans
5. Armbalanser och magstärkande asanor
6. Höftöppnare
7. Bakåtböjningar
8. Framåtfällningar
9. Avslutande
10. Avslappning

Kan helt klart säga att jag fick ut någonting utav det här, som sagt energi och kraft men också en bredare kunskap om min egen kropp.
Detta kanske låter och verkar töntigt men samtidigt så kan jag säga att jag har med mig någonting i bagaget som är värt att ha med i tankarna 😉

(Våga ta nya vägar!)