04:45 är verkligen ingen höjdar tid ska ni veta. Så jag fick blunda ca en kvart till sen va det bara att slita sig upp fylla på vatten i shaken som va färdig laddad med massbuilder,Beta-alnin, glutamin och 3-PH-Cm. Body Science säger jag bara. Inte lång tid innan jag var fitt for fight för lite ben, upp på cykeln och tro på fan att det var storm och motvind 😉 PERFEKT, uppvärming avklarad.

Efter lite rehab för axlarna blev det frontböj, vanliga böj( 6×4 110kg) stela marklyft (8×4 80kg) benspark ( 6×6 87kg) körde även vader imellan bensparks setten.   Bra intensitet, bra tryck, bra benpass helt enkelt 🙂

Morgonvikten ligger numera på + 70 kg på mina 168 cm, känns rätt bra då jag fortfarande är i rätt bra form 😛 Men målet är i alla fall ett par kilo till ( på rätt ställe )

Sjukt taggad man blir nu när man ser alla som har tävlat. Sjukt imponerad utav många, däribland Niklas Wimnell grym fysik 🙂

Jag har en lång resa framför mig men motivation och vilja finns det gott om så det är bara kriga vidare. Nu blir det kyckling och varma grönsaker 😉 och sen en efterlängtad casien shake från BODY SCIENCE. kör hårt allihopa!