Dagens täning BEN, men idag var det en tung dag. Har nog med att min sömn var lite orolig och därför inte riktigt på topp som jag brukar vara .

Skönhetsömn eller inte så klev jag in på gymmet med en kliande kännsla 😉 ( BodyScience)

Har tre km till gymmet vilket blir perfekt inför ett benpass, kliver i alla fall in under stången och värmer upp ett par set innan det riktiga böjandet börjar. Stång 15×2 50kg 10×1 80kg 8×1 100kg 6×1  110 kg 10×4 sista settet var riktigt grisigt 😉 Följde upp med stela mark 80 kg 10×4 2 set breda 2 set smala. Benen fick avslutas med lite benspark på 85 kg 8×3 innan dagens pass var helt avklarat så var jag tvungen att köra några set sittande vadpress.

Kvällens måltid blev kyckling och fullkornsbulgur, vlket även morgondagens matlåda kommer bestå av.

Nu intas Casien samtidigt som jag mentalt förbereder mig inför morgondagens ryggpass som igentligen redan har börjat då jag visualiserar hela passet för att vara 100% förberedd för att kunna presstera maximalt 🙂

Godnatt på er alla !