Hallå allihopa, long time no see 😉
Jag tror jag ska skaffa någon som kan skriva ner allt jag tänker på så att jag får tid att dela med mig till er utav allting. Jag skulle nästan ta och flytta så att jag får en 30-40 minuters resväg på morgonen så att jag kunnat avsätta tid varje dag för att skriva. Som det ser ut nu så är det extremt som vanligt, jobb från morgon till kväll och sen träning på det samtidigt som man ska se till att ha allting omkring sig fixat och klart inför nästkommande dag, försöker även att få så mycket sömn som möjligt vilket kanske inte är det lättaste.

Helgen har varit grym, träning och sen lite mera träning. Kan börja med söndagens träning med gänget.

det var dags för lite söndagsböj och kände mig grymt stel i kroppen så jag passade på och åka dit lite innan alla andra för att värma upp och förbereda för ett nytt PB!
Jag hade inställningen att jag skulle göra något slags PB, vad visste jag inte riktigt utan det fick visa sig beroende på hur det kändes under upptrappningen.
Repade lite på 60,80,100 och sen började jag stega lite. Gjorde ganska få reps och lite större hopp än vanligtvis tror det blev:
4×120
3×140
2×160
1×170
1×180
Det kändes bra och nästa set skulle jag gå för nytt PB, 190 kg.
Kändes lite nervöst och jag klev in under, alltid när man kommer till en ny vikt så känner man hur ovant det är att ha den belastningen. Klev ut, in med luft och sen ner. Nervositeten och vikten gjorde att jag gick ner med lite mycke tryck på tårna så jag jag fick pass upp för att inte rasa framåt.
Besviken men i samma stund bestämd över att jag skulle sätta den med ett nytt försök. Vilade lite för att sen tagga till och sätta den! Den enda jag tänkte va bara att det finns inte att jag misslyckas. Mer bestämd och med mindre nervositet kliver jag in under 2,5 gånger min egen kroppsvikt och sätter min 1a precis som jag skulle!!

kommer klipp så fort jag får lite tid hemma 🙂

Blev bara böj för mig då jag lägger in benträning senare i veckan också så det blev ett axelpass tillsammans med helene senare på kvällen. Vi fick även till ett ryggpass DTP style på måndagen som va riktigt kul, ska gå igenom DTP lite mer ingående någon gång men det handlar om att man kör lite lättare vikter och mångamånga reps, tror vi gjorde 900 reps rygg och 230 reps mage. Grymt upplägg för att bryta av sin tunga period och absolut något jag kommer slänga in och periodisera.

Veckan har annars börjat lika hårt som vanligt, sent jobb måndag och igår fick jag lägga in en vilodag istället för idag då jag blev klar vid 23 tror jag. Men snart blir det lite lugnare 🙂 känns som jag säger så hela tiden, haha.

Fick tyvärr lite känningar i ryggen efter böjen, men har lärt mig precis vart de sitter och bad jag ska göra för att göra det bättre, hade dock inte blivit tillräckligt bra för att slippa det i söndags. Men de känns redan mycke bättre 🙂

I helgen är det Arnoldclassic vilket hade varit en dröm att få åka på, men vem vet kanske står där om ett par år 😉
Önskar athleterna från Better Bodies och gasp ett stort lycka till under helgen och även delarna av swedishfitness som finns på plats!

Ikväll blir det benträning och jag är galet taggad som vanligt!!

Kör hårt allihopa!