Måndagens bröstpass gick okej, va lite för överladdad tror jag och gick lite för hårt på. Stegade upp och tangerade 110 kg i bänk därefter skulle jag ha gått på 112,5 men va lite väl kaxig och la på 115.. De va såå stört nära, polaren filmade och när man kollar på den så ser det ut som jag klarar men min passare Lasse va där och kladdade 😉 lite less vart jag att jag inte gick på 112,5 istället för de hade jag klarat, ah de får bli nästa gång. Tänkte att fan kan ju inte lämna passet såhär så jag la mig för att bänka på 100 med mål att slå min 4a som va tidigare PB, en 5a blev det och jag va tillbaka igen! Hade ju en annan plan vilket var att ta 45orna vilket är dom tyngsta hantlarna på fridhemsplan. En lite vinglig 4-5a blev det men nu är en ny nivå satt!! Blev även några ettor med 60 kg hängandes i dips.

Och igår på benpasset fortsatte det! Var laddad men lite trött då jag jobbat 14 timmar, men med lite vilja, motivation och Body Science så va jag på gång!! Hade bestämt mig för boxböj, började värma upp med frontböj och sen startade kriget i boxböjen!
100,120, 140, 160 sen 170 (175 gammalt PB) så jag ryckte tag i första bästa som fick hålla ett öga ifall något skulle hända, 170 gick lätt så jag fortsatte. 180 och det fanns fort kraft kvar. Killen som passade försvann så jag ryckte tag i nästa kille. Han titta på mig och säger du jag är nog inte till så mycke hjälp. 190 låg på stången och jag sa Jo då de e klart bara du står där bakom så ska det nog gå bra och skrattade till 😉 190 gick upp och nytt PB med 15 kg.

Riktigt härlig känsla att få bekräftat att man blivit starkare. Nästa stop är 200, men innan det ska jag ta 195. Samma sak i bänken, man måste ha tålamod och ta små steg intaget. Nog för att det ”bara” är 2,5 kg men det är ändå ett steg man måste ta. Samma sak med reps, maxar du som jag en 4a på 100 så är det fortfarande en styrke öknkng när du lyckas göra en 5a osv.
Tålamod och små steg i taget kommer man långt på, nu fortsätter vi nöta och utvecklas. Idag är det rygg som gäller, får se vad man ska ge sig på idag. Har ingen bra mätpunkt på ett ryggpass men kanske blir lite stångrodd eller maxa latsen 😉

Kör hårt allihopa!!