Sådär ja då va det konstaterat att jag är hel igen 😉 JAG KAN BÖJA!!

Så imorgon blir det ett benpass som aldrig förr 😉 tänkte bjuda upp Mikael Eskola till dans efter jobbet 😉 ska se om det kan bli lite bilder/filmer. Ska försöka ta mig in på stan i helgen och köpa en riktig videokamera faktiskt så man kan böja filma klokt.
Annars blir helgen Lugn, med jobb, träning och lite skönt häng 🙂

Varit ett litet avbrott i allting känns det som, mycke jobb, skada, sjukdom. Men känner mig ändå i ganska bra utvecklingsfas. Har kört lite”diet” för att cykla mitt höga intag. Ser ingen mening med att lägga på sig för mycket utav det man inte vill ha. Även om man enbart äter bra mat så blir det efter ett tag i dom mängderna en punkt när det börjar sätta sig där man inte är van att det sitter saker. Nu ska man inte vara nojjig över de utan man ska låta sig själv göra det men kanske till en viss gräns. Eftersom jag har tid nu så tänker jag prova hur det går och vad jag kan få för resultat från det. Tanken är att jag kör 4-8 veckors högt intag (beroende på utgångspunkt) under dessa 4-8 veckor köra mini cyklar men fördelningen på protein kolhydrater för att sen köra 2-4 veckors ”diet” (inget avancerat) och målet är då att varje gång jag går på en högkalori period så ska den avslutas med en ny vikt. Alltså att jag ena gången går upp till säg, 75 sen 78 sen 80 osvosv kan bli spännande 😉

Nu ska ni få se, hittade en bild från FitnessFive i somras. Där snackar vi då verkligen inga 78-80 kg. Mitt livs form under den där stunden vill jag lova.

Längtar tillbaka, men det kommer en tid för det också. Nu ligger fokusen på att bli bättre på alla sätt som går.

Innan jag avslutar måste jag bara tacka er som vågar öppna mailet och skicka en rad! Jätte kul att höra att ni följer och att det är intressant och inspirerande! Önskar er all lycka till!! Tack

Nej en dag imorgon också 😉 längtar

Kör hårt allihopa!!
Godnatt