Benbenben 🙂 älskar att köra ben och att köra böj!
Idag blev vi ett litet gäng som körde och det gick rätt bra bara man körde på lite och kanske smög sig in mellan varje 😉 jag, Filip, Lasse och Morgan började värma på 60 kg, körde ett par explosiva set för att komma igång och känna hur det kändes. Kändes sjukt bra och jag ville köra tungt, medians dom andra satsade på att köra 10or på lite högre vikter så dom började på 80kg och jag hakade på med med lite färre reps, det blev 100,110 och 120 för dom medians jag började stega upp med ettor mellan deras set. Såg ut ungefär såhär:
8x80kg
5x100kg
3x110kg
1x120kg
1x130kg
1x140kg
1x150kg
1x160KG och där satt den!!!
Pojkarna blev klara och under tiden blev jag avis på deras repande så jag blev tvungen att visa mig stark så jag körde en 10a på 120kg som som dom avslutade på sen klämde jag även till en 10a på 130kg bara för att 😉
Efter de de blev det lite baksida i form utav 15×3 i stela mark. Passet avslutades med lite djävulskap i bensparken 😉 10×10!!! Första fem setten på 65kg sen ökades de lite upp till 70,75,80 och 85. För att sen visa att vi levde bjöd jag upp till dans i 50 repare, så 50 reps på 30kg blev det innan vi tackade för oss med den sjukaste pumpen jag varit med om. Kommer förhoppningsvis film på sista 50 imorgon 😉

Nu blir det ett par timmars sömn tills det är dags igen, hoppas på att kunna gå imorgon 😉

Godnatt allihopa, kör hårt!!!