Sista veckan på träningsupplägget och det känns hur bra som helst. Förutom en viss ökning så har jag verkligen fått kontroll på mina lyft, utförandet känns så mycket stabilare vilket gör att jag har kontroll och motivation att ta det till en ny nivå.

Har som sagt lagt om kosten lite och öker mitt intag allt eftersom, men fortfarande bara från bra källor. Alltså bara för att jag vill öka mitt intag så slänger jag inte i mig vad som helst utan portionerna blir desto större.

Jag kommer köra veckan ut med träning högfrekvent styrkeprogram för att sen köra en vecka högreps och sen återgå till lite mer lågreps. Kommer även lägga in en ”vilovecka” snart lite beroende på hur det känns. ska till schweiz den 8 mars så kanske passar på i samband med det. Ska på världens största klockmässa. 160,000 m2 känns som att jag kommer få ont i fötterna. blir att ladda på ed bars och shakes 😉

Kommer även köra liknande upplägg med maten att ligga ett par tre veckor som idag för att sen trappa neråt igen, sen får vi se hur formen känns 😉 tyvärr har dom tagit bort vågen på gymmet och äger ingen själv, utan jag har gått mycke på kännsla. det som känns och ser bra ut.

Laddar hela dagen inför kvällens träning. Go Hard Or Go Home!
Kör hårt allihopa 🙂