Nya kontraktet kom häromdagen
Antidoping: CHECK
Team Body Science: CHECK
Så nu är dom påskrivna och inskickade, Kan det bli bättre ? tror nog inte det 🙂

Är så sjukt glad att jag får den här chansen,  kan knappt tro att det är sant. Känner mig så sjukt ärad  att få vara en del utav Team BodyScience.
Jag kommer stolt leva upp till namnet och göra allt för att representera det med respekt. Jag vill utvecklas och lyckas med det jag älskar och mer än gärna hjälpa folk på vägen.

Här börjar min resa mot 2012 som kommer bli ett sjukt bra år. Kommer sträva efter att utvecklas både kropps och styrkemässigt men också att utvecklas som person inom Teamet. Vill kunna motivera och inspirera andra och vara en hjälpande hand för dom som behöver och nogon gång ibland behöver vi nog alla en 🙂

Frän det ena till det andra så blev det benträning idag 🙂  Det blev böj,  benpress, och stela mark. I böjen blev 4 set efter uppvärmning och upptrappning 6 reps med kontrollerat utförande. Benpressen var tänkt som en ganske lugn och sansad övning men såklart så spårade det ur. 3 set 10 reps på 180, 1 set 10 reps på 200 2 set 6 reps på 220kg. Grymt skönt 🙂  i dom stela marklyften blev det ett par set tior på 110kg.
Sen fick jag mitt livs första kommentar utav någon jag aldrig set eller pratat med,  mitt ibland marklyftandet möter jag en grov kille, nu menar jag alltså minst 2x MIG som säger lite förvänat, du eh GRYM januari form måste jag säga. och sen ett litet skratt på det 🙂 Det blev verkligen en upplevelse i sig och jag kände mig stolt,  man behöver verkligen dom där rätta knuffarna i rätt riktning för att man kan lyfta huvudet lite högre och sen kunna kämpa ännu hårdare för att utvecklas ännu mer 🙂

Nej nu ska jag lägga in matlådarna i kylen, dricka upp mitt casien, ladda väskan inför morgondagen och sen lägga mig och sova 🙂

Sov gott allihopa och kör hårt 😀